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1、吃燒烤時(shí)最好搭配喝小菊花茶，枸杞茶，綠茶，大麥茶等等，既可以防止上火，也可以減少致癌，燒烤食品致癌性大，建議每周不超過(guò)2次，每次不多于100克。

2、吃完燒烤類(lèi)的食品之后，因是屬于辛辣性的，有可能會(huì)引起上火的病癥發(fā)生，特別是原來(lái)是屬于陰虛火旺體質(zhì)者，更是容易發(fā)生上火的癥狀。因此，如果因吃了這樣的食品后，避免發(fā)生上火的癥狀發(fā)生，可以吃一些寒涼之性的食物，這樣的食品以水果為宜，如梨子、西瓜、黃瓜之類(lèi)，都有比較好的降火的作用。