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1、蓮子不能和富含淀粉的食物一起吃，像板栗，還有紅豆，紅薯，紫薯，土豆等都是不可以同時和蓮子吃的，這樣會增加腸胃的負擔。

2、另外蓮子也不能和富含蛋白質的食物一起吃，食用一些富含蛋白質的食物可能會促進胃酸的分泌，而且蓮子本身的蛋白質含量也不是太低，在使用其他富含蛋白質的食物消化難度大，胃酸過多容易刺激胃部粘膜，導致身體不適，所以像一些雞蛋，魚，蝦，還有黑芝麻，花生，螃蟹等都不適合和蓮子一起吃的。