国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、食材：大米適量、沙蟲適量、雞胸肉適量、干貝適量、淮山藥片適量、香芹適量、姜絲適量、鹽適量。

2、沙蟲放到鐵鍋里，小火烘干變成焦色，這是為了把沙蟲的香味逼出來。

3、烤好的沙蟲去掉兩頭剪刀剪開沖洗干凈，米淘洗好，淮山干貝洗一下，米上放點油，放油雞油，可以是橄欖油，香油等等不規(guī)定。

4、雞肉處理好，冷水下鍋，煮8分鐘左右燜5分鐘，然后放涼撕成絲，芹菜切碎。

5、先把材料放到土鍋煮至米粘稠，然后放入雞絲，煮3分鐘左右加入芹菜碎，撒點鹽，就好了。

6、非常鮮美，營養(yǎng)價值非常豐盛的早餐粥就好了。

7、開吃。