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1、水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開(kāi)。將香蕉去皮切片，蘋(píng)果切丁。將牛奶，香蕉、蘋(píng)果、葡萄干加入燕麥中攪拌均勻即可。

2、紅棗燕麥枸杞粥：將大米洗凈，加入100毫升水加入紅棗。大棗一分為二。依次加入燕麥、枸杞即可。

3、彩蔬燕麥餅：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋(píng)果1/4個(gè)、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入適量的燕麥進(jìn)入杯中。燕麥片用半杯熱開(kāi)水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋(píng)果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋(píng)果，撒上葡萄干就可以吃了。