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澳洲燕麥片怎么吃法（澳洲燕麥片是什么做的）

更新時(shí)間：2023-08-31 04:09:58作者：佚名

澳洲燕麥片怎么吃法（澳洲燕麥片是什么做的）

1、燕麥片可以直接用開水沖服，或者是用熱水煮著吃。

2、吃燕麥片一次不適合過多。由于在其中的植酸含高，會(huì)阻攔身體對(duì)鈣、磷、鐵等礦物的消化吸收，影響腸胃中礦物的新陳代謝均衡。此外，燕麥片中高成分的膳食纖維素也會(huì)影響身體對(duì)別的營(yíng)養(yǎng)元素的消化吸收，進(jìn)而減少人體免疫力。

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