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水果冰沙簡(jiǎn)介 水果冰沙有哪些

更新時(shí)間:2023-11-13 00:08:56作者:佚名

水果冰沙簡(jiǎn)介 水果冰沙有哪些

  水果冰沙是一款夏天備受人們喜愛的消暑降火的美食,它取材于各種時(shí)令水果,輔以冰水、冰塊、白糖制作而成。冰沙不僅細(xì)膩,入口即化,而且都是由水果制成的,真正地融合了水果和冰淇淋,是喜愛水果和冰淇淋人士的最佳選擇。

  奇異果蜜瓜冰沙

  健康加分:這款美味冰沙熱量低營(yíng)養(yǎng)高,它富含維生素C和鉀,對(duì)維持骨骼和牙齒的健康十分有幫助。如果不加糖就是一款純水果冰沙。

  所需原料(三人份):蜜瓜:2杯(切成方塊)。青蛇果:1只(去皮、去核、切塊)。奇異果:1只(去皮,切碎)。砂糖:2至3湯匙(想減低熱量可減半或以蜂蜜代替)。檸檬汁:1湯匙。冰塊:1杯。蜜瓜和奇異果切片備用。

  制作方法:將蜜瓜、蘋果、奇異果、糖和檸檬汁放入攪拌機(jī)攪拌成水果泥。加入冰塊,蓋好蓋子,在混合攪拌直到冰塊和攪拌物融合成冰沙狀。根據(jù)喜好,還可放入切成片的奇異果和蜜瓜裝飾。

  營(yíng)養(yǎng)成分:熱量:110卡路里。脂肪:0克。碳水化合物:27克。纖維:3克。蛋白質(zhì):2克

本文標(biāo)簽: 水果  

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