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1、減肥美容，黃瓜含有豐富的維生素成分，并且熱量非常低，很受女性朋友的喜愛，食用具有延緩肌膚衰老，美容養(yǎng)顏以及減肥瘦身的作用。

2、預防便秘，黃瓜中含有豐富的植物纖維成分，食用可以促進胃腸道的運動，幫助消化，適合消化不良、積食便秘的人群食用，對于便秘具有一定的防治作用。

3、提高免疫力，黃瓜中含有多種豐富的營養(yǎng)成分，比如維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等有效成分，食用具有補充身體營養(yǎng)成分，提高身體免疫功能的作用。