紅豆怎樣吃才能減肥 紅豆怎樣吃才能減肥效果好
2023-11-30
更新時(shí)間:2023-11-30 05:38:32作者:佚名
1、原料:紫薯。
2、200克紫薯上鍋蒸15分鐘,碗中加入200克面粉,兩克酵母,兩克白糖,120克溫水揉成面團(tuán),密封醒發(fā)一小時(shí),蒸好的紫薯加10克白糖,按壓成泥,加200克面粉,三克酵母揉成面團(tuán),密封醒發(fā)一小時(shí)。
3、兩個(gè)醒發(fā)好的面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形面餅,小瓶蓋在白色面餅壓出圓形,兩張面餅疊在一起,卷起來,上火蒸20~25分鐘即可。