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1、直接洗干凈就吃

水果洗凈就吃這是種很常見(jiàn)的吃法，這樣吃蘋(píng)果對(duì)身體是有很大的益處的，特別是蘋(píng)果皮，很多人都不會(huì)吃蘋(píng)果皮，選擇削皮吃，殊不知蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)大部分都在皮里。雖然現(xiàn)在的很多農(nóng)作物都使用化肥農(nóng)藥，甚至過(guò)度使用，但只要我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候做好消毒，清洗干凈是不會(huì)對(duì)人體造成傷害的。

2、做成水果沙拉

水果沙拉是很多人都喜歡吃的，特別是年輕人，蘋(píng)果做成沙拉也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，首先把蘋(píng)果削皮，切成小方塊，其次加入一點(diǎn)奶油，可根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)加入適當(dāng)?shù)牧?。還可以加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉味道更佳。

3、榨成蘋(píng)果汁

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不僅僅能解渴還可以開(kāi)胃。先將新鮮的蘋(píng)果洗干凈，再放入榨汁機(jī)中，待榨出果汁后，就可以喝了，喜歡喝冰的人還可以放到冰箱里冰一下，約三十分鐘，就可以拿出來(lái)喝了，冰過(guò)的蘋(píng)果汁口感更好。

4、蘋(píng)果熬粥喝

聽(tīng)到蘋(píng)果熬粥吃這個(gè)說(shuō)法，相信很多人都覺(jué)得很不可思議，水果怎么能熬粥吃呢？其實(shí)蘋(píng)果是可能熬成粥來(lái)喝的，熬粥以后不僅營(yíng)養(yǎng)美味，而且對(duì)我們的身體健康也有很大的益處。先將蘋(píng)果削皮切成塊，再將它和小米放在一起熬成粥，在熬粥的過(guò)程中，蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部都釋放到粥里，粥的營(yíng)養(yǎng)就更加豐富了。