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原創(chuàng)文章第1篇

隨著物質(zhì)生活的改善，人們能吃到的食物越來(lái)越豐富，同時(shí)人們的生活和工作壓力的增加，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)不良生活方式，比如暴飲暴食、夜食、久坐不動(dòng)等，這些都是導(dǎo)致人肥胖的因素。

當(dāng)然，人和人存在差異性，有一些人可能主要是因?yàn)檫z傳而變胖，但是總的來(lái)說(shuō)，不良的生活方式是造成大部分人肥胖的原因，因此，想要真正減肥成功，減肥不反彈，肥胖人群就必須選擇健康的生活方式長(zhǎng)期進(jìn)行下去，不然，各種減肥方法只能獲得短期減重效果，反復(fù)減肥成為很多人不得不接受的結(jié)果。

有一部分人，由于受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為肥胖不是壞事，比如他們會(huì)認(rèn)為，肥胖說(shuō)明生活水平提高了，還有人認(rèn)為女性胖點(diǎn)才更好看，顯得富態(tài)，對(duì)中年男人來(lái)說(shuō)，有大肚子某種程度上能說(shuō)明事業(yè)有成，甚至說(shuō)給人安全感，其實(shí)，從健康的角度來(lái)說(shuō)，肥胖對(duì)大家是一點(diǎn)好處沒(méi)有，反而存在很多健康的危險(xiǎn)因素，增加了一些疾病的發(fā)病可能性。

為什么要減肥？我們可以從外在和內(nèi)在兩方面來(lái)說(shuō)一說(shuō)。

肥胖的趨勢(shì)越來(lái)越低齡化，這里我們先不談兒童青少年的肥胖問(wèn)題，以后會(huì)有專(zhuān)門(mén)的文章來(lái)聊，今天主要說(shuō)說(shuō)中年人為什么要減肥。

油膩在某種程度上已經(jīng)成為中年人的專(zhuān)有名詞，尤其是中年男人，其實(shí)中年女性也存在這樣的情況，不得不說(shuō)，肥胖已經(jīng)是油膩?zhàn)畲蟮奶攸c(diǎn)，如果你不想給人油膩的感覺(jué)，那么減肥，進(jìn)行身材管理是很有必要的，這是從外在的角度來(lái)說(shuō)減肥的必要性，想想看，一個(gè)大腹便便、行動(dòng)都成問(wèn)題的人和一個(gè)具有健碩身材、健步如飛、神采奕奕，誰(shuí)給人的感覺(jué)更好，更容易讓人接受呢。

再說(shuō)說(shuō)內(nèi)在，隨著年齡的增加，人身體的各項(xiàng)機(jī)能本身就是逐漸下降的，而肥胖會(huì)讓健康狀況雪上加霜，為什么這么說(shuō)呢？

因?yàn)橛写罅康恼{(diào)研和統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，肥胖和很多疾病有相當(dāng)緊密的聯(lián)系，比如增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)、誘發(fā)心血管疾病、增加患高血壓的可能、誘發(fā)糖尿病、造成血脂異常、導(dǎo)致脂肪肝、加重心臟負(fù)擔(dān)、影響營(yíng)養(yǎng)吸收等等。

現(xiàn)在中年人的壓力是最大的，上有老下有小，作為家庭的頂梁柱，如果因?yàn)榉逝謱?dǎo)致生病住院，不僅僅自己身體遭罪，而且可能工作和家庭收入也會(huì)受到巨大的影響，所以很多人感嘆不敢生病、生不起病。

但是感嘆歸感嘆，很多人對(duì)肥胖的危害還是一知半解甚至根本不了解，覺(jué)得人吃五谷雜糧，生病很正常，但是其實(shí)很多疾病是可以預(yù)防的，預(yù)防重于治療的觀念并沒(méi)有深入人心，其實(shí)減肥，就能從很大程度上減少各種相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

所以，如果是你屬于肥胖人群，一定要對(duì)肥胖的危害有正確的認(rèn)識(shí)，觀念不改變，就不會(huì)有行動(dòng)，更不可能堅(jiān)持減肥，畢竟減肥不是兩三天就可以見(jiàn)到效果或者說(shuō)達(dá)成目標(biāo)的，一定要有打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。