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吸煙為什么會(huì)上癮(過(guò)度吸煙會(huì)導(dǎo)致什么)

更新時(shí)間:2024-03-24 18:08:02作者:佚名

吸煙為什么會(huì)上癮(過(guò)度吸煙會(huì)導(dǎo)致什么)

問(wèn):你曾說(shuō)過(guò)人一旦察覺(jué)某件事是錯(cuò)的,那個(gè)錯(cuò)誤就會(huì)離開(kāi)。我每天都察覺(jué)吸煙是錯(cuò)的,但是吸煙并沒(méi)有離開(kāi)我。

克:你有沒(méi)有觀察過(guò)成年人吸煙?吸煙已經(jīng)成為他們的一種習(xí)慣,不是嗎?吸煙也使你像部機(jī)器,像某個(gè)習(xí)性的奴隸。他們?nèi)諒?fù)一日、年復(fù)一年地吸煙,他們已經(jīng)變成這份習(xí)性的奴隸了。他們中有許多人都了解,成為某事的奴隸是十分愚笨的,他們也會(huì)與習(xí)性?shī)^斗,給自己定下戒律,他們抗拒它,用各種方法擺脫它。

但習(xí)性是死的東西,它是一種機(jī)械化的行為,一個(gè)人越是奮戰(zhàn),反而越增加習(xí)性的能量??扇绻鼰煹娜硕糜X(jué)察自己的習(xí)性,如果他開(kāi)始覺(jué)察自己把手放入口袋,拿出香煙,輕拍它,把它放在唇間,點(diǎn)燃它,開(kāi)始吸第一口煙,每一次他周而復(fù)始地做這件事,如果他只是觀察而不責(zé)難,不說(shuō)吸煙有多么糟,那么他就不會(huì)給這份習(xí)性再增加能量。

想要真正舍棄 一件已經(jīng)變成習(xí)慣的事,就要研究習(xí)性是如何養(yǎng)成的,以及人的心智為何欠缺覺(jué)察力。如果你每天刷牙時(shí)都看向窗外,刷牙就變成一種習(xí)慣,但是如果你刷牙時(shí)永遠(yuǎn)非常小心,全神貫注地刷,那么它就不會(huì)變成一種習(xí)慣,不會(huì)變成一種不經(jīng)大腦的例行公事。

—— 克里希那穆提《人生中不可不想的事》

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