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不想吃飯怎么辦(總是不想吃飯沒食欲是怎么回事)

更新時間:2023-11-02 00:12:52作者:佚名

不想吃飯怎么辦(總是不想吃飯沒食欲是怎么回事)

如果說起、哪個群體是飲食困難戶,估計大家第一時間一定會想起小嬰兒。但是我們似乎忽略了另一個吃飯困難戶,也就是咱們的“老小孩兒”——老年朋友們,他們也會存在吃飯困難的問題。今天就跟大家聊聊“老小孩兒”的飲食健康,手把手教您改善老年人胃口差、不吃飯的問題。

首先咱們要說啊,如果老年人一直飲食非常規(guī)律,突然間出現(xiàn)了胃口差、食欲不振、困頓無力等癥狀,要及時送往醫(yī)院檢查,很多病癥在早期可能就是這樣的輕微癥狀,如果前期沒有引起重視,到后期就追悔莫及了。

好,接下來咱們要說的是,除去、因突發(fā)病癥引起的食欲不振的情況。僅針對一些因?yàn)樗幬锔弊饔?、或心理暗示、牙齒問題等因素,引起的食欲差的問題。我們的方法主要分為兩個方面,用餐前和用餐時。

用餐前,大家可以通過以下幾種方法,來改善老人食欲不振的情況。

第一,飯前多漱口、刷牙、咀嚼無糖口香糖等。咱們知道、有一些藥品是需要在飯前空腹?fàn)顟B(tài)下食用的,并且大部分的藥物都非???,在吃完藥后的半個小時、甚至是一個小時之內(nèi),口腔里都會殘留一些藥物苦澀的味道。那么這個時候,大部分人都是不愿意用餐的,因?yàn)槌缘阶炖锏娘埐硕甲兂煽辔兜牧?。這樣怎么會有想要吃飯的欲望呢?因此,大家可以選擇吃一些口香糖來緩解口腔里的異味。

第二點(diǎn),讓老人自主選擇食物的搭配。都說老小孩兒、老小孩兒,如果家人長期只做那幾道菜,也沒什么變化,那老人很容易就吃膩了,自然提不起興趣吃飯。所以,在保證營養(yǎng)的前提下,給老人換換口味,讓老人自己挑選想要吃什么,增加吃飯的樂趣,老人自然會更愿意吃飯。

第三點(diǎn),偶爾來點(diǎn)重口味。有的家庭看老人年事已高,就會故意把食物做的清湯寡水,飲食結(jié)構(gòu)盡量清淡,這樣沒錯 ,但有時候、可能會起到反作用,減少老人吃飯的欲望,導(dǎo)致老人胃口下降。因此,大家可以偶爾的做一些微重口味的食物,提高老人的味覺靈敏度。

好,用餐前主要就是這三點(diǎn),大家可以參考一下。那么接下來,是用餐時的注意事項。

首先,可以讓老人嘗試一些不同溫度的食物,如果一桌飯菜全是熱菜、熱湯,也可以搭配一個簡單的涼菜,比如拍黃瓜、泡菜、小咸菜等等食物。另外還可以準(zhǔn)備一些開胃小菜。如果老人很喜歡吃水果,可以在餐前簡單吃一些酸甜開胃水果,比如楊梅、山楂、橙子等等,打開味蕾,老人也許就會更想吃飯了。

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