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上下調(diào)整；調(diào)整前后；腰部支撐調(diào)節(jié)；頭枕調(diào)節(jié)；安全帶調(diào)節(jié)。調(diào)整座椅最簡單的方法：上車后，把座椅拖到前頂車廂，然后一節(jié)一節(jié)往后移。移動后，記住座椅移動的車廂數(shù)，下次再這樣調(diào)整座椅。

汽車座椅調(diào)節(jié)模式：上下調(diào)節(jié)座椅，使頭部距離汽車頂部至少一個拳頭。如果座椅調(diào)得太高，顛簸時頭部容易碰到車頂，影響駕駛。前后調(diào)整當(dāng)腳向下踩剎車踏板到最深處時，腿部仍有一定的彎曲，此時座椅的前后位置比較合適。腰部支撐調(diào)節(jié)允許座椅支撐腰部。后仰時，不要讓腰部懸空，這樣可以減少駕駛過程中的疲勞感。當(dāng)然，有些座椅沒有腰部支撐的功能，可以買個小靠墊放在背上。調(diào)整頭枕的最佳位置是頭枕的中心線剛好與眉毛在一條線上。調(diào)整座椅安全帶。安全帶應(yīng)該放在肩胛骨處，不要太靠近頸部。男人開車的時候，記得把領(lǐng)帶放在安全帶外面。