中國(guó)教育電視臺(tái)一套(中國(guó)教育電視臺(tái)一套直播)
2023-10-16
更新時(shí)間:2023-10-16 21:12:50作者:佚名
馬拉松中簽的意思就是取得了比賽的資格,當(dāng)馬拉松比賽報(bào)名人數(shù)超過計(jì)劃的比賽人數(shù),會(huì)通過抽簽的方式獲取參賽資格。過去是先到先得,后來為了體現(xiàn)公平性,所以用抽簽來決定。
跑馬拉松時(shí)的技巧:
馬拉松跑的動(dòng)作要協(xié)調(diào)、省力,跑速要均勻,要善于在地形起伏的公路上改變跑的動(dòng)作。馬拉松跑的運(yùn)動(dòng)量非常大,跑時(shí)必須注意的技術(shù)和節(jié)省體力,動(dòng)作的節(jié)奏要合適,肌肉在不活動(dòng)時(shí)要充分放松,以便休息。因此,在平時(shí)訓(xùn)練中,運(yùn)動(dòng)員要反復(fù)地體會(huì)動(dòng)作,掌握合理的跑的技術(shù),以求不斷地提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。