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牛肉干熱量高嗎？牛肉干大家都吃過，是蛋白質(zhì)高，脂肪低的一種零食。牛肉干味道鮮美，吃起來帶勁，所以很多人都喜歡。那么享受美食的同時(shí)大家是不是注意過牛肉干的熱量呢？

牛肉干熱量高嗎牛肉干的熱量

一、牛肉干的熱量

牛肉干的味道很美味，而且吃起來非常方便。但是牛肉干的熱量確實(shí)是比較高的，對(duì)于需要減肥的人來說最好就要有所控制，最好不要一次性食用過多的牛肉干。一般而言，一百克的牛肉干的熱量大概是550大卡。也就是說一粒小小的牛肉粒大概就有22大卡，而我們需要通過一刻鐘的走路才能夠?qū)⑦@個(gè)熱量消耗掉。所以牛肉干的熱量是很高的。

二、牛肉干的好處

雖然上面我們確認(rèn)了牛肉干確實(shí)存在有較高的熱量，但是牛肉干的營養(yǎng)同樣是很豐富的。

第一：牛肉干中含有多種的肌氨酸，這個(gè)含量高于其余任何事物含量，可以幫助我們?cè)鲩L肌肉，強(qiáng)壯身體。特別是在特殊的體育訓(xùn)練中，肌氨酸可以以幫助燃燒肌肉，是有效的補(bǔ)充能量物質(zhì)。

第二：牛肉干中有肉毒堿，這個(gè)物質(zhì)雖然名字很恐怖，但是卻是支持我們基本人體新陳代謝的來源，有助于我們產(chǎn)生支鏈氨基酸，同樣能夠起到增長肌肉的效果。