清道夫魚吃什么食物?
2022-12-19
更新時(shí)間:2022-12-20 02:26:05作者:未知
又是一年秋天,又到了玉米收獲的季節(jié)。新鮮的玉米特別好吃,軟糯清香,是人們的餐桌上的??停悄銈兞私怩r玉米的營養(yǎng)價(jià)值嗎?知道吃鮮玉米的好處嗎?如果不知道還是讓小編來告訴你們吧。
1、鮮玉米維生素E含量高
鮮玉米中含有多種對(duì)人體有益的維生素,其中維生素E的含量最高,它可以加快細(xì)胞再生,能延緩人類衰老癥狀的出現(xiàn),同時(shí)它也能提高腦細(xì)胞活性,對(duì)中老年人的記憶力減退也有很大的好處。
2、鮮玉米能防癌
鮮玉米中不但含有蛋白質(zhì)和膳食纖維,它還含有大量的亞油酸,這種物質(zhì)被人體吸收以后可以抑制病毒對(duì)人體細(xì)胞的傷害,能減少癌細(xì)胞的生成,平時(shí)人們多吃一些鮮玉米,就能讓結(jié)腸癌、乳腺癌以及前列腺癌等惡性疾病的發(fā)生機(jī)率明顯下降。
3、鮮玉米能保護(hù)眼睛
鮮玉米還是一種可以保護(hù)眼睛,提高視力的特色食品,它不但含有對(duì)眼睛有益的維生素A和胡蘿卜素,還含有黃體素和玉米黃質(zhì)等多種微量成分,這些物質(zhì)都對(duì)人類的眼睛有明顯保護(hù)作用,能在延緩眼睛老化的同時(shí),保護(hù)視力,減少其他眼科疾病的發(fā)生。