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夏天適合喝綠茶、烏龍茶、蓮子茶、菊花茶等比較偏寒的茶，夏季炎熱，寒性涼茶可以清熱解暑、去火降噪。茶葉中有茶多酚、咖啡堿、茶氨酸等成分，這些物質(zhì)容易刺激神經(jīng)，有助于提神，適量喝茶還能降血壓、降血脂，孕婦盡量不要飲茶。

夏天喝什么茶好呢

　　1、綠茶

綠茶未經(jīng)發(fā)酵，保留了茶葉的天然物質(zhì)，內(nèi)含茶多酚、咖啡堿、茶氨酸等物質(zhì)，常飲綠茶可以預(yù)防癌癥，降脂喝減肥。綠茶特別適合在夏天飲用，夏天氣候炎熱，綠茶是清熱消暑的佳品。

　　2、烏龍茶

烏龍茶性質(zhì)相對于綠茶而言要溫和一些，脾胃不好的人可在夏季飲用烏龍茶來消暑。烏龍茶于綠茶相比，除了能減少脂肪的吸收速率外，還能加速身體產(chǎn)生熱量，燃燒脂肪，從而達到減肥瘦身的效果。

　　3、蓮子茶

蓮子茶主要是取蓮子的蓮心泡茶，蓮心可以清肝火、降肺火，在夏天炎熱干燥的氣候下喝一杯蓮心茶，能舒緩炎熱。蓮心中有堿類物質(zhì)，可以釋放組胺使血管擴張，起到降低血壓的作用。

　　4、菊花茶

菊花茶性寒，清熱解毒、消炎鎮(zhèn)定效果較好，是適合夏天飲用的好茶。喝菊花茶還能清肝明目，對緩解眼部疲勞有一定幫助，上班族和學(xué)生適合多喝，菊花茶中可以加入一些枸杞，效果更好。