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黑杏干是人們特別喜歡吃的一種干果食材，它是以水果黑性為主要原料，經(jīng)脫水和烘干以后得到的一種美味食材，保質(zhì)期較長，方便人們攜帶和食用黑杏干，不但口感好，營養(yǎng)價值也很高，人們食用后對身體有一定保健作用，但它在食用時也有一些禁忌。

黑杏干的功效與作用

1、補充營養(yǎng)

人們多吃些黑杏干，能為身體補充豐富營養(yǎng)，因為黑性肝中不但含有植物蛋白，還含有維生素c和維生素e以及微量元素鐵和磷等多種對人體有益的營養(yǎng)這些營養(yǎng)成分被人體吸收后能促進人體代謝，也能提高身體多器官功能，對維持人體健康有很大好處。

2、增強免疫力

平時人們多吃一些黑性格，不但能為身體補充豐富營養(yǎng)，它還能增強人體免疫力，因為它含不到維生素c和維生素e等物質(zhì)在被人體吸收后，能促進身體內(nèi)免疫細胞再生，也能加快人體內(nèi)抗體合成，能讓人體自身免疫系統(tǒng)的功能明顯增強，對提高人體抗病能力有一定好處。

3、美容養(yǎng)顏

人們多吃黑杏干還能美容養(yǎng)顏，因為黑杏干中含有的維生素和微量元素等都能提高皮膚細胞活性，可促進皮膚細胞再生和繁殖，經(jīng)常吃黑杏干能怎樣吸納肌膚，提高皮膚彈性，淡化皮膚表面的色斑，會讓改善人們的膚質(zhì)，也能延緩皮膚衰老。

黑杏干的禁忌

黑杏干剪紙過量使用，因為人們過量吃這種干果后會損傷筋骨，嚴重時會導(dǎo)致眉毛脫落，有時還會讓視力下降，另外那些剛生小孩的女性以及處于懷孕期間的女性，在吃了黑杏干以后還容易生瘡，會對身體健康造成不良影響。另外黑杏干是一種味道比較酸的食材，它會促進胃液分泌，也會增加胃酸數(shù)量，那些經(jīng)常出現(xiàn)反胃吐酸的人也禁止吃黑杏干。

看過上面對黑杏干功效與作用的介紹以后，很多會對它產(chǎn)生濃厚興趣，會特別想吃黑杏干，但大家在吃黑杏干以前也要了解它的禁忌，以免因為食用不當(dāng)而對身體產(chǎn)生不良影響。