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通宵對(duì)身體的危害有哪些呢？現(xiàn)在有不少人都是屬于“夜貓”，每到夜深人靜時(shí)，就是他們工作和娛樂的好時(shí)光，或是在電腦前奮戰(zhàn)，或是出去嗨皮。然而他們大都忽視了這樣熬夜會(huì)對(duì)身體造成怎么樣的傷害。

加重身體負(fù)擔(dān)

睡眠可以使內(nèi)臟器官就會(huì)得到休息和放松，而通宵熬夜不僅內(nèi)臟器官得不到有效的休息，這個(gè)種違背生理規(guī)律及超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)容易導(dǎo)致身體疲勞，輕者會(huì)引起發(fā)熱頭痛，茶飯不思、夜里難眠，重者會(huì)引起猝死。

降低抵抗力

通宵會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，缺少睡眠時(shí)，人體白血球量會(huì)減少，機(jī)體對(duì)抗外來病毒、洗凈感染的能力下降，會(huì)使感冒、胃腸感染、過敏等自主神經(jīng)失調(diào)癥狀更加容易出現(xiàn)。

對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的危害

當(dāng)人體睡著時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)受到抑制，副交感神經(jīng)呈現(xiàn)活動(dòng)狀態(tài)，身體可以到到有效的休息放松。而通宵熬夜會(huì)使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如會(huì)可出現(xiàn)心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)、焦慮不安、失眠易怒等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)。同時(shí)在通宵后記憶力、注意力和思考能力都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重下將。

容易導(dǎo)致陰虛火旺

中醫(yī)認(rèn)為，通宵熬夜會(huì)使身體得不到有效的休息，會(huì)過度的耗傷人體津液，使人出現(xiàn)陰虛火旺的清，因此通宵熬夜的人更容易出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛等上火癥狀。

對(duì)眼睛的傷害

閉眼入睡后，不僅可以使眼球睫狀肌得到休息，此時(shí)白天處于抑制狀態(tài)的淚腺分泌也相應(yīng)增加，可以起到滋潤(rùn)眼球的作用；而且閉上眼睛睡覺后，角膜的溫度也會(huì)上述，其細(xì)胞新陳代謝加快。然而通宵的人由于用眼過度，極易出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清、疼痛發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼癥等。此外，由于眼肌的疲勞還會(huì)是視力出現(xiàn)下降。

對(duì)皮膚的危害

睡覺時(shí)皮膚的形成代謝是最為旺盛的，能夠加快皮膚細(xì)胞進(jìn)行自身的修復(fù)和更新，起到延緩衰老的作用。如果通宵熬夜，皮膚就錯(cuò)過了修復(fù)的最佳時(shí)間，皮膚就會(huì)容易變得干澀、粗糙、晦暗，不僅會(huì)出現(xiàn)黑眼圈等，各種痘痘也會(huì)隨著而來。

影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育

少年兒童如果通宵熬夜會(huì)嚴(yán)重影響到兒童的成長(zhǎng)，這是因?yàn)樵谑焖螅眢w會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，能夠促進(jìn)兒童成長(zhǎng)，如果少年兒童長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致嚴(yán)重睡眠不足，勢(shì)必會(huì)對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育影響頗大。