洗葡萄為什么要用面粉(洗葡萄為什么要用面粉洗)
2023-07-15
更新時(shí)間:2023-07-15 00:16:26作者:佚名
1、練腹肌不可以喝啤酒,換句話說,練腹肌最好不要碰酒精。
2、酒精還會(huì)嚴(yán)重影響肌纖維蛋白的合成率,并且加速肌纖維的分解,而且酒精對(duì)訓(xùn)練后肌纖維的生長也有著很大的破壞力。
3、所以,練腹肌期間飲酒會(huì)由于酒精對(duì)肌合成和和激素水平的影響,導(dǎo)致肌肉在鍛煉后恢復(fù)速度變慢,不僅這次白練了,下次訓(xùn)練,還是會(huì)受到酒精的負(fù)面影響。建議健身者遠(yuǎn)離酒精。