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燕麥片減肥嗎（每天晚上吃燕麥片減肥嗎）

更新時間：2024-07-12 07:34:12作者：未知

燕麥片減肥嗎（每天晚上吃燕麥片減肥嗎）

1、減肥期間可以適當(dāng)吃一些燕麥片，有利于減肥，但并不是說吃燕麥片就一定能夠達(dá)到減肥的效果。燕麥中含有大量的β-葡聚糖是一種可溶性的纖維，在體內(nèi)能夠產(chǎn)生飽脹感，食用燕麥后都不會感覺到有饑餓的情況。

2、如果食用較少的量就可以產(chǎn)生較強的飽脹感，這樣就會減少其它食物的攝入，就有利于達(dá)到減肥的效果。

本文標(biāo)簽： 燕麥片減肥嗎  

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