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1、除了日常的飲食，還可以選擇去買很多的有營養(yǎng)的面包來進(jìn)行加餐，加餐就是會(huì)長(zhǎng)胖的，很多人脾胃不好就是飲食上面很不注意，可以吃一些健康的食物。雜糧糊、面包、酸奶以及少許葡萄干和大棗都是加餐的不錯(cuò)選擇。但加餐時(shí)一定要注意量，別加得太多，以免影響下一頓正餐。

2、很多人會(huì)有盜汗的情況，也就是身體會(huì)出很多的汗，在白天還好，到了晚上的時(shí)候，身體就會(huì)因?yàn)槠⑻摚_始有出汗的情況。容易出汗，睡覺時(shí)盜汗特別嚴(yán)重。

3、很多的易瘦體質(zhì)的人脾氣長(zhǎng)長(zhǎng)會(huì)很暴躁，也就是長(zhǎng)長(zhǎng)心情不好，狀態(tài)不佳，其實(shí)最主要的就是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的原因，因?yàn)閮?nèi)分泌的問題。脾氣不好，容易生氣焦慮，口乾舌燥。