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1、老是做夢往往是精神心理因素所造成的，患者往往由于壓力過大，精神過度緊張或存在明顯的焦慮抑郁狀態(tài)，這類患者可能會出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象。

2、還有些患者是由于受到某些負性事件的刺激出現(xiàn)恐懼等現(xiàn)象，或者是睡前觀看一些容易刺激興奮的電影或者書報，出現(xiàn)這種做夢，因此應(yīng)該盡量避免這種刺激的因素，如睡前不要看容易興奮或者恐怖的電影，也不要做劇烈的運動，盡量做到放松，不要緊張，必要時可以口服一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，也可以服用鎮(zhèn)靜安眠藥，但不建議長期服用。