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在性生活中，你和你的伴侶有過重復(fù)性交的經(jīng)歷，還是你經(jīng)常過度重復(fù)性交？如果我們?cè)谛陨钪薪?jīng)常重復(fù)性交，也就是說，過度放縱不利于性健康，也會(huì)導(dǎo)致各種疾病。

性生活過度容易導(dǎo)致性功能下降

1.過度放縱會(huì)消耗更多的體力

性生活是一項(xiàng)非常消耗體力的活動(dòng)，進(jìn)行一次就會(huì)消耗掉身體內(nèi)的很多能量，如果重復(fù)進(jìn)行性生活，對(duì)男女雙方而言都會(huì)造成體力上較大的消耗。久而久之，必然會(huì)造成體質(zhì)狀況的低下，甚至還可能會(huì)影響到精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會(huì)每況愈下，這就得不償失了。

2.重復(fù)性交會(huì)導(dǎo)致性功能下降

由于性沖動(dòng)的持續(xù)和重復(fù)，男性和女性都會(huì)增加性控制神經(jīng)中樞和性器官的負(fù)擔(dān)，這往往會(huì)導(dǎo)致身體和性器官的疲勞和疲勞。事情必須逆轉(zhuǎn)，這不僅不能完全滿足性，而且會(huì)導(dǎo)致性功能下降，導(dǎo)致性功能"未老先衰"。

3.過度放縱會(huì)影響性生活質(zhì)量

男性經(jīng)常重復(fù)性生活會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間。因?yàn)榈诙涡陨钪械纳渚珪r(shí)間必須比第一次長(zhǎng)，這就埋下了未來(lái)陽(yáng)痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活中沒有樂趣等性功能障礙的隱患。此外，男性發(fā)生性行為后，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)意想不到的時(shí)期，即性刺激在性行為結(jié)束后一段時(shí)間內(nèi)不會(huì)反應(yīng)。性生活越頻繁重復(fù)，不應(yīng)期就越延長(zhǎng)，往往容易導(dǎo)致性功能下降。

4.重復(fù)性交導(dǎo)致生殖器疾病

男性經(jīng)常重復(fù)性生活。由于性器官反復(fù)持續(xù)充血，會(huì)誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾病，不僅會(huì)引起會(huì)陰不適、背痛，還會(huì)引起血精。女性經(jīng)常重復(fù)性生活，性器官總是充血，會(huì)誘發(fā)盆腔充血。所謂盆腔郁血綜合征會(huì)引起腰酸沉重等不適。

5.重復(fù)性交會(huì)造成心理影響

無(wú)論男女，重復(fù)性生活、第二、第三、第四次性生活，性滿意度都比前一次差，容易造成心理影響，認(rèn)為自己的性能力有問題，最終導(dǎo)致心理和精神因素引起的性功能障礙。

6.老年人重復(fù)性交危害很大

雖然老年重復(fù)性交很少見，但后果很嚴(yán)重。性中心長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，會(huì)損害健康，帶來(lái)疾病和早期。古籍記載:性損傷可以消散真元、耳聾、失明、肌肉瘦弱、牙齒脫落、衰老前衰老等。

男人的性能力需要補(bǔ)品

1、海產(chǎn)品

隨著海鮮種類的增加，我們周圍的食物種類逐漸豐富。但雖然我們通常會(huì)選擇我們喜歡吃的海鮮產(chǎn)品，但我們不知道的是，海鮮產(chǎn)品對(duì)我們的性保健工作具有重要意義。

2、蛋白質(zhì)

我們所說的蛋白質(zhì)不是普通的蛋白質(zhì)。為了性保健，我們必須仔細(xì)選擇這種東西。

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有：雞、鴨、魚、蛋等。由于精子的主要成分是蛋白質(zhì)，高質(zhì)量的蛋白質(zhì)有利于改善精液和精子的性欲和產(chǎn)生。

3、脂肪

據(jù)說強(qiáng)壯的男人甚至肥胖的男人都有更強(qiáng)的性欲，認(rèn)為這是一種毫無(wú)根據(jù)的說法。事實(shí)此。這種說法有一定的科學(xué)依據(jù)。

由于脂肪的減少，男性朋友的精子形成也會(huì)受到影響，導(dǎo)致男性朋友性欲下降，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致不孕這對(duì)男性朋友的影響很大。

4、維生素和微量元素

我們平時(shí)并不特別注意微量元素的補(bǔ)充。事實(shí)上，微量元素在我們性保健工作中的作用并不是"微"。

補(bǔ)充一些維生素和微量元素，尤其是維生素E和維生素A。維生素a和e是對(duì)維持性功能，延緩衰老有著非常好的效果。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

5.滋養(yǎng)食物

這種營(yíng)養(yǎng)食品在一定程度上有點(diǎn)像我們常說的"偏方"配料。營(yíng)養(yǎng)食品常見，如排骨湯、八寶粥、龍眼蓮子、核桃、糯米、黑米、高梁、燕麥、小米等。