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　　應(yīng)該有很多人都看過AV，在這種兩性電影中我們總能看到那些AV女優(yōu)的私處保養(yǎng)的特別好，其實(shí)，私處的保養(yǎng)也是很講究的，對于女性而言，私處其實(shí)就是另一個臉面，如果不保養(yǎng)好就很容易得婦科病，可見私處的保養(yǎng)有多重要了吧，所以我們看那些下體電影的時候就更要了解該如何保養(yǎng)私處，讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。

　　1、保持私處干爽透氣

　　女性不要穿緊身塑身衣和太緊的牛仔褲，保持私處的干爽和透氣。女性陰部常年濕潤，如果私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。因此盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

　　2、保持腹部溫?zé)?/p>

　　女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

　　3、不要久坐

　　下半身缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運(yùn)動，非常有效。

　　4、飲食多樣化

　　每天吃4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

　　5、調(diào)理月經(jīng)

　　如果女性出現(xiàn)出血不正常、白帶不正常，腹部疼痛，腫塊等幾個癥狀，那就表明"肯定有問題"，一定要馬上就醫(yī)。

　　6、少騎車

　　如果女性熱愛這項(xiàng)運(yùn)動，那么她騎行時生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險會增大。因此，在進(jìn)行騎行運(yùn)動時，要穿加厚的短褲，而且要進(jìn)行姿勢調(diào)整，以使私處免受疼痛。