国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

　　有多少女孩說起自慰上來就是揉揉摸摸的。在生活中不好女性女性都會自慰，但很多都覺得不好意思，其實這是一種正常的性行為，正確而有節(jié)制的自慰是有利于身心健康的。

　　少女自慰前如何放松

　　自慰放松術(shù)

　　自慰也需要做準備運動，以下介紹一個自慰前的運動，具體操作如下：

　　仿照性交的姿勢撫摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上，深吸氣，輕輕撫摸，慢數(shù)三下，呼氣，慢數(shù)四下，然后慢吸慢呼十下。

　　繼續(xù)上述動作，直至性欲高漲進入高潮，全身緊張感的徹底釋放之后迎來的是平靜和放松。

　　自慰前做好心理暗示

　　不打沒準備的戰(zhàn)，對于自慰，必須先抱有健康的心理認識。如女人自慰是通過自我愉悅探索自己最享受的方式，了解什么樣的撫摸和幻想會啟開或封閉你的性欲，這是正常的行為。

　　自慰前做“性反應(yīng)操練”

　　好比健身房里的有氧運動，自慰有助于刺激性反應(yīng)。一邊撫摸一邊悉心關(guān)注身體做出的反射，讓身體和心靈本著自己喜歡的情形做出反應(yīng)。在不斷的操練中追求極致和完美。