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　　對于夫妻伴侶來說，性生活中，想要共同獲得性高潮，男性首先就需要延長自己的性愛時間，因為女性性高潮往往比男性要慢很多。在男性有射精的沖動時，男性就要停止運動，用手或是嘴對女性進行刺激，帶射精的沖動有所減緩時，在進行性交，和女性共同獲得性高潮。

　　達到性高潮的6個魔法法則

　　1、女士優(yōu)先。

　　在性行為中關注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比后達到高潮的婦女身心健康。

　　2、充分利用非生殖器刺激。

　　許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎于男方早泄，這在很大程度上是一種誤解。因為單純延長性交時間，并不會使女性自動達到性高潮。但是在伴侶運用愛撫，以及手、口刺激等手段后，女性陰蒂和G點兩大性敏感區(qū)得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。對于女性而言，適度自慰也是不錯的性交預演，是婚后性生活的重要組成或補充部分。當然，自慰時的陰蒂刺激要得當、溫柔。

　　3、運用性幻想。

　　有些女性發(fā)現(xiàn)，她們在性愛中產(chǎn)生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那么一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放松，輔以積極的性幻想，再加上適當?shù)厥湛s與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那么高潮的到來也就是自然而然的事了。

　　4、經(jīng)常變換性交體位。不要以為女性的G點有多深。

　　其實，G點中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。許多男性找不到它，往往與不當體位有關。夫妻兩人應尋找更合適的角度，使陰蒂和G點能受到更多的刺激。

　　5、事前事后都要愛撫。

　　性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫后，卻能在幾十分鐘甚至幾小時內都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交后都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

　　6、培養(yǎng)性愛感知能力。

　　一位妻子這樣抱怨：“我喜歡那種被擁抱、愛撫的感覺，所以經(jīng)常賴在丈夫懷里撒嬌。但他卻經(jīng)常誤會我的意思，以為我想……于是變得興致勃勃……我心里感到悲哀，因為我的情感被誤解了。”這種“理解錯誤”在生活里很常見。男人在被“激發(fā)”后，所有的動作都是向著性的目標進行的。而女人則不同，擁抱、親吻、撫摸的行為本身就會讓她們感到滿足。如果男性冒昧地將性接觸一再升級，最終可能降低女性對兩人親密接觸的期盼。

　　女人在高潮時究竟有怎樣的舒適感

　　性生活中高潮是打開性愛的一扇窗，高潮是享受性愛的最佳時分，也是把性愛推向制高點的幫手。在性生活中女人對于性高潮的需求是比較大的，她們在性愛的時候會出現(xiàn)很大的變化，比如大聲的叫喊，這些都是他們進入高潮時的一種表現(xiàn)形式，她們進入高潮時是怎樣的感受。

　　也許有人會問，要怎樣做方能讓女人享受到更高級的“高潮”帶來的美妙呢?

　　每次聽到這種情況，我都會告訴他：“不要只想到讓女人高潮。”這不是故弄玄虛。你知道女人在私下里是怎樣交流她們的性愛心得嗎?讓我來告訴你她們的悄悄話吧：“我知道他總想讓我及時達到高潮，但每次看到他氣喘吁吁滿臉通紅地趴在那兒幫我口交，心里就非常不是滋味兒。”

　　我已經(jīng)說過非常多次了，女人從內到外的感覺都非常細膩，在這一點上可謂身體和心理一致。所以，如果男人只想到讓女人達到高潮，另外的結果就是，男人費的力越大，女人承受的壓力就越重。長此以往，不僅離高潮越來越遠，而且還可能將自己徹底封閉起來。男人應該明白，只有把一心只求讓女人達到高潮的想法轉變?yōu)樽屗恢庇X得非常舒服，方能讓女人身體和心理舒展，給她們帶來真正的歡愉。

　　稍后我會告訴你具體的辦法。不過，只要轉變了觀念，你的性技巧就已經(jīng)向上提升了一級。

　　※亞當.德永已明確告訴讀者，“高潮”和“覺得舒服”根本不一樣的。當下，他又告誡大家，不要一直想讓女人高潮一因為女人的心理和身體都非常細膩，男人越盡力想讓女人髙潮，反而越讓女人覺得沉重，逐漸封閉自己。如果換一個角度，先來了解一下兩性高潮的生理機制，或許能夠幫助我們更好地面對這一情況.

　　依據(jù)金賽和他的同僚們的調查，對女人而言，高潮是由陰道、子宮和肛門外部三分之一的肌肉收縮3~10次所構成，每次收縮時間不到一秒。這時，陰蒂附近會覺得愉悅，而且，這種愉悅會到達生殖器官和骨盆腔附近。對男人而言，前列腺和其他內分泌腺會收縮，迫使精液進到尿道底部里面的一端，數(shù)秒過后，陰莖和尿道收縮，迫使精液自陰莖頂端射出，形成髙潮。像女人一樣，這些收縮都不到一秒，而且，肌肉的收縮不只是陰莖和尿道，還包括肛門以及骨盆腔附近.

　　高潮通常只能一直幾秒鐘。髙潮之后，身體逐漸回復到原來的狀態(tài)，血液離開生殖器官附近，生殖器官也逐漸回復原來的位置、大小和顏色。性潮紅消失，可能流汗，心跳與呼吸變慢，血壓也回復到正常水準。如果此時繼續(xù)刺激，有些女人能非?？斓卦龠M入一次髙潮，而且可能不止一次?當然，許多女人對高潮后再刺激生殖器，并不覺得舒服。而多數(shù)男人在髙潮之后會進入不應期(RefractoryPeriod)不應期的時間長短因人而異，有的人可能幾個小時，對老年人來說甚至需要好幾天.

　　毫無想要了解的，幾秒鐘的髙潮只能帶來瞬間的快感，而一個真正意義上的男子漢，他做愛的終極目的，是為了帶給女人無限的快樂。這就要求每一個有責任心的男人，一要及時拋棄垃圾性愛的理念，二要掌握一定的緩慢性愛的技巧。只有這樣，方能讓你所愛的女人感受到真正的性的愉悅。

　　對女性的刺激不僅僅是表現(xiàn)在性交上，愛撫和擁抱都是可以讓女性欲望高漲的方法，男性要根據(jù)自身性能力的情況進行改變。性高潮在性生活中有著很重要的地位，沒有高潮的性生活是不完美的，女人在高潮中所體會到的極致感受才是她們對于性愛的真正詮釋。