国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

按摩穴位提高性能的技術(shù)按摩的優(yōu)點很多，能夠健身養(yǎng)性，最明顯的效果是疲勞然而，性健康專家表示，按摩三個穴位也可以提高你的性能:

1是關(guān)元穴，位于腹部中心線，肚臍下3英寸(拇指彎曲，其余四個手指并攏的寬度)。具有培元固本、補益下焦的功能。定期按摩可調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌，提高性欲，改善功能。按摩時需要改為平躺位置，女性雙手交叉放置在關(guān)元穴上，施加一點壓力，迅速小幅度地上下推進，局部有酸膨脹感度。此外，按摩還可以添加灸，提高效果。操作時，用手拿著點燃的艾條向關(guān)元穴，距皮膚2~3厘米，熏制約5~10分鐘，以該穴位的紅熱為度。

2是涌泉穴，位于人體腳底，5個腳趾用力彎曲，中央凹處是涌泉穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:腎出于涌泉，涌泉者也充滿了心靈。因此，涌泉是腎經(jīng)的第一個穴位，具有養(yǎng)生、保健、養(yǎng)性的效果。按摩時采用舒適的體位，露出足心即可，女性用拇指腹向涌泉穴單向直線運動，或者用拇指固定涌泉穴，前臂自主擺動，使拇指柔軟緩和。推拿頻率每分鐘120次左右。每側(cè)腳底按摩2分鐘。上述穴位作為養(yǎng)生保健穴位，長期持續(xù)發(fā)揮著明顯的作用。

3是命門穴，位于腰部中央，與肚臍相同水平，在第二腰椎棘突下凹陷。具有強腎固本、溫腎壯陽、強腰膝、強腎氣、延緩人體衰老、疏通督脈的氣滯點的作用，經(jīng)常按摩可以提高性欲，改善性冷淡、平衡和恢復功能。按摩時，你可以躺在舒適的床或沙發(fā)上，放松身體。婦女從生命門穴20厘米處，用掌心沿脊柱下行，直到生命門穴慢慢按摩溫柔。然后用手掌擦拭命門穴，感覺發(fā)燒，最后用拇指腹在命門穴用力按壓3~5次。