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　　相信很多發(fā)育成熟的男性都十分熟悉射精的過程，也十分喜歡不管是自慰還是做愛帶來的射精一瞬間的感覺。所以，很多男性想當(dāng)然地把射精當(dāng)作自己高潮的標(biāo)志，但是，射精是不是就等同于高潮?科學(xué)家表示，男性射精與高潮可以是不相關(guān)的?？梢?，他們之間并不能劃等號(hào)。

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　　射精沒高潮的人并不少見

　　在醫(yī)院就診的陳先生，他就有這樣的難言之隱。讀中學(xué)的時(shí)候有過手淫，當(dāng)時(shí)很正常，只要有射精就有強(qiáng)烈的高潮，想控制都不行，后來也不知從什么時(shí)候開始，射精時(shí)就沒什么快感了。到現(xiàn)在已經(jīng)32歲了，結(jié)婚生子，10年以來，射精都沒什么快感，這是咋回事?

　　性醫(yī)學(xué)科專家說，目前的確有不少男性會(huì)咨詢性感缺失的問題，而過去這仿佛只是女性的“專利”。對(duì)大多數(shù)男性來說，高潮快感的到來是與射精過程同時(shí)發(fā)生的，所以，有人就會(huì)誤解以為男人射精就是到了高潮。其實(shí)，這是兩個(gè)不同的性反應(yīng)，只不過恰好在同時(shí)發(fā)生了而已。專家指出，射精是一系列肌肉收縮的結(jié)果，而并非有些人所說的高潮快感是由精液射出所引起的。

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　　男人獲得性高潮有這些方法

　　事實(shí)上，男人的性高潮也分檔次，要想獲得感受最好的高潮，建議從以下幾個(gè)方面入手。

　　撫觸會(huì)陰。男人的會(huì)陰界于睪丸和臀部之間。《性愉悅的秘密》一書合著者阿琳·戈德曼博士說，這一部位布滿了神經(jīng)末梢，對(duì)外部刺激很敏感。一些男人表示，對(duì)會(huì)陰部位進(jìn)行按壓，就會(huì)出現(xiàn)多次高潮，原因是通過會(huì)陰可從外部刺激前列腺。性愛中，女性伴侶可將手指放在伴侶該部位，進(jìn)行按壓刺激。

　　凱格爾訓(xùn)練。美國(guó)費(fèi)城性臨床專家埃里克斯·羅比表示，凱格爾訓(xùn)練就是對(duì)盆底肌肉群(愛肌)進(jìn)行收縮鍛煉，對(duì)改善男女性能力非常有幫助，如果這個(gè)部位肌肉發(fā)達(dá)的話，男人可以在做愛時(shí)隨心操控，而且提升性高潮的強(qiáng)度。羅比建議，男性可以鍛煉用盆底肌肉群挺起、放下陰莖。

　　延遲高潮。近期《性學(xué)研究》雜志上的一項(xiàng)研究提倡“高潮邊緣”技巧，也就是有意識(shí)地延遲高潮的到來，直至取得最完美、最強(qiáng)烈的性高潮。該研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男人臨近性高潮到來90%的程度時(shí)，可以停下來，稍作休整，然后重新“沖刺”，那么其最終的高潮將更為強(qiáng)烈。

　　找到男人的G點(diǎn)。男人身上也有G點(diǎn)：前列腺?？梢园凑丈鲜鰮嵊|會(huì)陰的方法、對(duì)其進(jìn)行外部刺激。此外，男人身上還有一些敏感部位，如果夫妻都感興趣，都有冒險(xiǎn)精神，可以一起去探尋，找到更多增強(qiáng)男人性快感的“G點(diǎn)”。

　　提高睪酮水平。睪酮有助于男人勃起，而且這種雄性激素在男人為自己支持的球隊(duì)助威，或看令人熱血澎湃的影視劇時(shí)都會(huì)產(chǎn)生。希臘雅典軍事醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，男人血液中睪酮含量更高時(shí)，性高潮更強(qiáng)烈。因此，在性愛之前，不妨進(jìn)行一些提升體內(nèi)睪酮水平的活動(dòng)，比如快走。

　　托起睪丸。在男人高潮來臨前，睪丸會(huì)自動(dòng)提升貼近身體，從而增加噴射力。因此，戈德曼說：“在男人高潮即將到來時(shí)，輕輕向上托起睪丸將會(huì)給男人帶來莫大的刺激?！?/p>

　　聚焦身體感受。有時(shí)在性愛時(shí)，男人會(huì)不自覺地走神，如認(rèn)為自己的女伴是如何的熱辣，回憶自己看過的最刺激的情色片。若想獲得更強(qiáng)的性高潮，則應(yīng)該聚焦于身體感受，一旦專心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體反應(yīng)將會(huì)大為不同。

　　放緩呼吸。戈德曼說：“男人可以按照自己的呼吸頻率進(jìn)行抽插?！闭业焦?jié)奏，然后放慢呼吸，直至同抽插動(dòng)作“同頻共振”。當(dāng)高潮快來臨時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸開始變得急促，但是仍要努力放緩呼吸，因?yàn)檫@樣會(huì)使陰莖獲得的血流和氧氣輸送量更大，使高潮更為強(qiáng)烈。

　　男性延緩射精的方法介紹

　　1、牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時(shí)可見陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。

　　2、減少性敏感性：應(yīng)用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，如1%地卡因、1%達(dá)克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性。

　　3、冷熱水交替坐?。好客硭跋扔美渌?5分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

　　4、采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目?jī)?nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。此時(shí)意想氣由龜頭經(jīng)陰莖向會(huì)陰吸，由會(huì)陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會(huì)，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。