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　　性愛(ài)時(shí)間的長(zhǎng)短，在很大程度上影響著夫妻生活質(zhì)量的高低，眾所周知，夫妻性愛(ài)時(shí)間的長(zhǎng)短，完全取決于男人的性能力，那么如果男性出現(xiàn)輕微的早泄，或者說(shuō)是性愛(ài)時(shí)間偏短該怎么處理呢?相信這是大家普遍比較關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。

　　男人兩性生活時(shí)間短如何處理好呢?

　　男人兩性生活時(shí)間短的人，平時(shí)多加強(qiáng)身體鍛煉、并且要控制兩性生活次數(shù)、保持良好的睡眠。多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食物，能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡，能夠戴避孕套降低龜頭敏感度，或者運(yùn)用一些外用純草藥類延時(shí)噴劑萊伯特降低Gui頭的敏感性，修復(fù)Gui頭保護(hù)膜一定不能夠用麻醉劑。

　　延長(zhǎng)男人兩性生活時(shí)間從這些方面入手

　　1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并主動(dòng)配合醫(yī)治，將有助于克服不良心理。

　　2、做足同房前的愛(ài)撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

　　3、在接受行為醫(yī)治后采取女上位性交法一段時(shí)間，以緩解丈夫的焦慮度，并延長(zhǎng)對(duì)yin道刺激的適應(yīng)性。

　　4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

　　5、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，及時(shí)達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

　　6、男方分散對(duì)性交的關(guān)注力，比如目光離開女方，將陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他情況，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

　　7、如果是生理性的早泄(即一直不到5分鐘)，夫妻之間更要相互體貼、呵護(hù)，盡可能保持有規(guī)律并適度的兩性生活，必要時(shí)可讓丈夫進(jìn)行早泄的調(diào)理。早泄似病非病，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，只要通過(guò)符合身體需求的調(diào)理事完全能夠康復(fù)的。這樣不但有利于雙方健康，還能增進(jìn)夫妻感情。

　　8、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。

　　男性如果出現(xiàn)性生活時(shí)間不足的時(shí)候，切記不可盲目買一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物來(lái)使用，因?yàn)槊つ康倪M(jìn)補(bǔ)身體不但不會(huì)讓癥狀改善還有可以讓癥狀惡化。