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生理痛是異常情況，每次月經(jīng)前后發(fā)生的現(xiàn)象，生理痛的原因很多，其危害性也知道，發(fā)作期間必須正確對待。

生理痛的危害

1、影響學(xué)習(xí)工作:生理日或其前后小腹疼痛難以忍受，伴有腰痛、冷汗、四肢發(fā)冷、無力、臥床不起，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，必須臥床不起。

2、影響夫妻生活:子宮異常減少陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液，引起陰道萎縮、干燥不適，引起痛苦性生活不愉快。性欲下，性直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。

3、影響胎兒成長:專家研究發(fā)現(xiàn)有5年以上痛經(jīng)歷的女性，胎兒缺氧的比例是無痛經(jīng)歷的女性胎兒的2.65倍！為了將來嬰兒的健康成長，做母親的你必須事先做好子宮的維護。

4、生理痛引起不育:如果是繼發(fā)性生理痛，慢性骨盤炎、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性子宮頸等婦科疾病的可能性很高。

5、導(dǎo)致乳腺增生：乳腺增生表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)生有腫塊，平時輕微作痛或不痛，一般在月經(jīng)將來潮時有腫塊增大并作痛或加重，多發(fā)生在20～40歲之間的婦女。從臨床觀察來看，約有1/3以上的痛經(jīng)病人伴有乳腺增生病，和痛經(jīng)的關(guān)系較為密切。

6、加快女性衰老：痛經(jīng)的女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其經(jīng)期痛經(jīng)的女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題，痛經(jīng)就是它們的隱形禍?zhǔn)住?/p>

容易引起痛經(jīng)的情況

1、穿得不夠，無法保暖腹背：造成經(jīng)痛的原因之一就是前列腺素。生理期時，人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除，但當(dāng)血液循環(huán)不好時，子宮無法順利收縮，這時又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌，刺激子宮強力收縮，間接造成了經(jīng)痛發(fā)生。一旦體溫較低時，會促進(jìn)前列腺素分泌，所以不要著涼或不讓體溫變低非常重要。而且只要保暖肚子、腰、背，全身的血液自然會好起來。你可以添加更多的背心，或者懶惰的人可以直接貼一個溫暖的包，這樣你就可以立即發(fā)揮作用。

2、長時間坐在辦公室腹部、腰部肌肉僵硬，經(jīng)痛更加嚴(yán)重。上班時定時站起來拉筋，走一會兒，動動腰背周圍的肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)。

3、不喝咖啡全身不舒服:咖啡和紅茶含有咖啡因，有冷卻身體的作用。體溫低會促進(jìn)前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便應(yīng)減少攝取含有咖啡因的飲料，建議改喝有提高體溫效果的姜湯、黑糖水等。氣泡水(不加果汁和糖)也能改善血液循環(huán)，檸檬和葡萄柚的成分檸檬酸也有緩解生理痛的效果，擠檸檬汁和氣泡水一起喝也能補充維生素！

4、不洗澡，淋浴效率高:忙的時候洗澡睡覺嗎？但是淋浴和淋浴對身體有很大的不同呢進(jìn)入秋天之后越來越冷，多對自己好一點，慢慢泡個澡可以讓身體變暖，而且提高血液循環(huán)，在生理期前做好保養(yǎng)調(diào)理不容易經(jīng)痛的體質(zhì)。

痛經(jīng)需要就診的情況

1、試過各種自我照顧的方法以后（不含自行服用止痛藥），仍然有嚴(yán)重的經(jīng)痛，會影響到妳的正常作息。千萬以為去看醫(yī)生也只是開止痛藥，所以拒絕檢查。其實，即使結(jié)果只是吃止痛藥，也有很大的發(fā)現(xiàn)。不僅可以找到適合自己的止痛藥，還可以放心服用，知道自己是否因為其他缺點而痛苦，消除心中的疑問。

2、經(jīng)血量過多或過少。普通人很難測量經(jīng)血量。要注意自己的身體，學(xué)習(xí)感覺的多少。理論上，總失血量為20~80°是正常范圍，如果有頭暈、貧血的癥狀，必須盡快就診。

3、月經(jīng)不規(guī)律。一般來說，正常月經(jīng)周期為21~35天，經(jīng)期約為2~6天。月經(jīng)關(guān)系到體內(nèi)許多內(nèi)分泌的機會，如果不在這個公認(rèn)范圍內(nèi)，有自己的規(guī)律周期也不正常。例如，每40天一次7天的月經(jīng)，醫(yī)生也說是健康的嬰兒

4、有嚴(yán)重的經(jīng)前癥候群。如果月經(jīng)前或經(jīng)期間，你常會不自覺地焦躁不安，突如其來的想哭，每個月就像坐上「情緒云霄飛車」一樣，如果試過以上方法都不能獲得改善，婦科的醫(yī)生會給你做必要的檢驗、診斷與治療，例如，單純的情緒低落就能以抗焦慮、抗憂郁的藥物來控制。