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　　生命在于運動，運動滲透在生命中的每一個角落、每一個細(xì)胞中。血液在不停地流轉(zhuǎn)著，大腦也在無時無刻地運轉(zhuǎn)，即使是在睡覺的時候，我們的眼球都在做運動，這就是生命運動的意義。身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習(xí)而長期保持。運動的好處在于讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)，使我們的心情保持愉悅，釋放自身的壓力，運動可以給我們帶來無窮的樂趣。

　　誤區(qū)

　　雖然運動能夠帶來很多的益處，然而患者朋友們，尤其是長期維持性透析的患者卻總是有諸多的顧慮。他們總認(rèn)為自己的病很嚴(yán)重，認(rèn)為自己是病人，需要休息。還有患者認(rèn)為運動會加重病情等等，從而導(dǎo)致他們不愿意積極地參加運動。

　　運動的好處

　　其實，對于長期維持性血液透析的患者，我們提倡并鼓勵進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，如伸展運動、做操、散步、打太極拳。自身狀況好的患者還可以根據(jù)自己的愛好，做一些有氧運動如游泳、打羽毛球、騎自行車等。長久不運動的肌肉會逐漸失去彈性，肢體變得軟弱無力，再想運動時會感到非常困難。

　　適當(dāng)?shù)牟贿^度勞累的運動，可以減少骨鈣流失，防止肌肉萎縮，使骨骼肌肉強健起來，增強力量和靈活性，給患者的生活帶來活力；

　　有氧運動還可以改善睡眠、緩解緊張情緒、減輕焦慮、防止抑郁；

　　適當(dāng)?shù)倪\動可以提高機(jī)體免疫力，有助于控制血糖和血壓，增加健康的感覺；

　　保持一個健康的體重還會減少心臟病的危險。