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　　大家總是認(rèn)為腎虛一直是男人的事，其實(shí)女人腎虛也會(huì)嚴(yán)重影響女性的健康，會(huì)導(dǎo)致女性越來越怕冷、提前衰老等問題，如果不及時(shí)補(bǔ)救，后果將不堪設(shè)想。因此，腎虛的女性們，看看有哪些表現(xiàn)癥狀并加以調(diào)理。

　　腎虛一：更年期早到

　　一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性會(huì)表現(xiàn)出閉經(jīng)、煩躁、性欲低下、焦慮多疑等更年期癥狀。

　　補(bǔ)救措施：

　　休息非常重要，當(dāng)然平時(shí)還要多去運(yùn)動(dòng)。平緩的的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式――太極拳很有效。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。

　腎虛二：怕冷

　　在辦公室坐著覺得冷，還有你穿的衣服總是比別人多，肚子一受涼就易拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。

　　補(bǔ)救措施：

　　可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物。

　腎虛三：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

　　很多女生在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己眼瞼浮腫、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。原因也許還是在于腎虛。

　　腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。

　　補(bǔ)救措施：

　　睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

　　腎虛四：容易失眠

　　腎陰虛的女性心情容易煩躁，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。

　　補(bǔ)救措施：

　　可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

　　腎虛五：破壞媽媽夢

　　由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。

　　補(bǔ)救措施：

　　可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服用六味地黃丸。