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女人獲得高潮方法有許多，女人獲得高潮方法不只需要男人的技巧，女人可以也可以通過自己的努力獲得高潮。

從休眠狀態(tài)到性喚醒非一日之功

一位性學(xué)專家?guī)陀嗄冉忾_了這個心結(jié)。他告訴余娜，如果排除了體質(zhì)性性高潮缺乏的情況，那么，這種情況不必擔(dān)心。

實際上，多數(shù)女性在結(jié)婚初期或者是在性生活的開始階段，并不能夠體會到那樣強烈的性快樂，因為從性成熟之初一直到新婚后的首次性接觸，女性的性欲基本上還處在休眠狀態(tài)之中，有待逐漸開發(fā)。

據(jù)國外的調(diào)查顯示，在婚后的1年里，有70%以上的女性沒有體會到強烈的性快感，80%以上的女性沒有體驗到性高潮。另一項調(diào)查表明，已婚女性中，結(jié)婚1年就體驗到性高潮的只占19%，而結(jié)婚5年體驗到性高潮的女性已達60%，結(jié)婚10年體驗到性高潮的約有80%。

當女性被一些書刊、影視中的描述所誤導(dǎo)，性愛時就會更緊張、更郁悶，之后失望感也會更為強烈，因而性欲越難喚醒。

越主動，性欲喚醒越快

大多數(shù)女性的性欲處于被動的等待狀態(tài)，等待丈夫來對她進行開發(fā)。但現(xiàn)實生活中，有些女性因善于啟發(fā)丈夫，變被動為主動，兩三個月內(nèi)就可以充分體會到性快樂。

因此，要想盡快喚醒自己的性欲，獲得性快感，就要與丈夫進行交流溝通，讓他放慢節(jié)奏，多一些親吻、愛撫。

你可以設(shè)計浪漫的情景和場面，來營造溫馨的氣氛，化解丈夫的沖動、急躁，以達到協(xié)調(diào)、配合的目的。同時，在對性生活設(shè)計的過程中，調(diào)動自己的情緒。

變被動為主動，余娜找到“性?！?/p>

余娜從專家那兒了解到了問題的根源，并得知自己并沒有什么毛病，愁云逐漸消散，心情也變輕松了。

隨后一個周末，晚餐后，她挽著丈夫出去散步，輕松而甜蜜地與丈夫交流溝通，使他明白了自己的感受。

在以后的性生活中，丈夫果然放慢了步伐，充滿了柔情，注重性愛后的愛撫和交流。余娜每次都仔細體會著自己的感受，并將這些心理感受和愿望要求告訴丈夫，引導(dǎo)丈夫多多采用自己感覺良好的方式。幾個月后，她的性體驗成熟起來，成為一個渾身散發(fā)熱情的女人。丈夫的經(jīng)驗也豐富起來，了解她需要什么和哪里需要，并引導(dǎo)她去探索自己的性感帶。就這樣，余娜的性欲被完全喚醒，找到了“性福時光”。

高潮影響因素

第一，由于童年教育不當、受性騷擾造成的心理創(chuàng)傷、宗教熏陶或成人的榜樣等因素影響，形成對性生活的偏見，如認為性交是骯臟下流、淫蕩不潔的行為，是一種罪惡，是“男人快樂，女人受罪”，從而對性生活產(chǎn)生厭惡、反感、害怕的情緒。

第二，缺乏性知識，對性交心存恐懼，害怕性交會產(chǎn)生疼痛，或者不懂男女性心理差異，新婚之夜男方動作粗暴急躁，很快達到性高潮并射精，女方卻未體驗到快感，相反還感到不適或疼痛，甚至產(chǎn)生陰道痙攣。長此以往，就會對性生活日益冷淡。

第三，對懷孕擔(dān)心、恐懼，又無可靠的避孕措施，抑制了正常的性滿足，也會造成性冷淡。

第四，居住條件差，干擾性生活，心情不愉快、不專注難以激起性興奮。

第五，夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，無法產(chǎn)生性興奮。

第六，女方有過較嚴重的手淫習(xí)慣，婚后性交時快感不夠強烈，或者男方有陽痿、早泄等性功能障礙，女方得不到性滿足。

第七，男性的生殖器官很小，或者有什么病，會導(dǎo)致女方感受不到性滿足。

享受相愛。