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　　女人都是愛美的，特別是凹凸有致的魔鬼身材，大家應(yīng)該也看過很多豐胸的文章，咱們不能盲目的去豐胸，畢竟適合自己的方式才是最好的。可小編認(rèn)為不僅要在行動上面有所付出，在美食上面也可以豐胸呀，通過食物進(jìn)行豐胸效果還是看的見的，給身體增加營養(yǎng)的同時，又能起到豐胸效果企不是一舉兩得，下面就來教教大家既不用每天想著吃什么，又能學(xué)到秀色可餐的豐胸食譜。

　　1、雞爪花生湯

　　材料：10只雞爪、50克花生米、 20克紹酒、10克蔥花、5克姜片、3克精鹽、1克味精，雞油適量。

　　做法：將雞爪洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火熬煮15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味，再用中火熬制40分鐘后，加入蔥和味精，淋上雞油，最后用高火熬2分鐘即可。

　　豐胸小貼士：花生雞爪湯融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原蛋白質(zhì)，能夠起到明顯的豐胸效果。

　　2、鮮奶燉燕窩

　　材料： 一大碗鮮奶，190克窩，5顆紅棗，白糖適量。

　　做法：把燕窩用清水泡上兩小時后，揀去絨毛洗凈備用，紅棗去核，一起放入燉盅，加入鮮奶，然后隔水燉兩個小時即可飲用。

　　豐胸小貼士：燕窩能養(yǎng)顏潤膚，讓臉上變得更紅潤，搭配鮮奶和紅棗燉煮食用，豐胸美容效果明顯。

　　3、花生燉豬蹄

　　材料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精。

　　做法：花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘，放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。

　　豐胸小貼士：花生具有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠原蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，女性常吃花生燉豬蹄讓胸部更結(jié)實(shí)有彈性。

　　4、青木瓜湯

　　材料：青木瓜、排骨、蔥、姜、料酒、精鹽

　　做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥，在煮滾的水中放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味后即可食用。

　　豐胸小貼士：青木瓜是豐胸水果，其中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，這兩種營養(yǎng)元素能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，同時木瓜酵素還能分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收。

　　5、酒釀甜品

　　材料：適量酒釀，雞蛋或者湯圓。

　　做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右后飲用，也可以制成酒釀蛋、酒釀湯圓。

　　豐胸小貼士：酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。女性月經(jīng)來潮前早晚各食用一次，豐胸效果更佳。

　　6、藥膳粥

　　材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克。

　　做法：將以上材料同熬成粥，經(jīng)期后連食7天。

　　豐胸小貼士：這道流傳至今的清宮御用藥膳，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部迅速發(fā)育。

　　總結(jié)：擁有一對傲人有胸部是女人最大的資本，但不是每個人胸部都是飽滿的，以上文章就是給平胸妹子們的福利啦，你們學(xué)會了嗎？不要急，咱們熟能生巧，要堅持才能有大而飽滿的美胸哦!其實(shí)食療豐胸還是比較健康的，沒什么負(fù)作用，根據(jù)上面的食譜還要配合著運(yùn)動，才能起到更好的豐胸效果，抓緊時間學(xué)起來吧！