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　　除了一些生殖器官上的疾病，那么最能夠讓男性朋友們煩惱的，就是前列腺疾病了，這種疾病也被很形象的稱之為男性健康的殺手，可見疾病的傷害程度是有多大，那么在我們的生活中，男性朋友多補鋅和多喝水，是能夠預防這種疾病的。

　　一、多喝水

　　有很多的職場男人因為工作原因，有時候連水都骨顧不上喝，但是要預防前列腺疾病就必須多飲水，每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿?qū)δI臟也十分有益，能防止泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。因而，體貼的妻子們應該為丈夫準備一個“溫情水杯”，提醒他們每天適當?shù)卦黾语嬎?，保護他們的前列腺。

　　二、補充鋅元素

　　我們知道人體每天都需要很多的微量元素，我們的身體千萬不能缺鋅。鋅是體內(nèi)多種酶類的活性成分，可以提高免疫系統(tǒng)的功能，增強前列腺局部抗感染的能力。因此，在飲食中注意補充適當?shù)匿\元素，可以明顯增加前列腺的抗感染、抗菌作用。

　　那么在我們生活中有哪些食物含有鋅呢?飲食中的海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有豐富的鋅，細心的妻子們可以在家中準備這些小食品，閑暇時和丈夫邊吃零食邊交談，既能夠增進夫妻感情，又可以補充防病抗病的營養(yǎng)，可謂一舉兩得