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　　雖然春天早就到了我們身邊，但是春天也不光是美好的，沙塵天氣、霧霾天氣、大風(fēng)降溫，這些春天容易發(fā)生的天氣情況都會讓我們出現(xiàn)身體健康上的問題，為了有效保護男人健康，我們?yōu)槟蜕洗禾炷腥损B(yǎng)生小常識，有效保護您的健康!

1.運動養(yǎng)護.

　　入春以后要適應(yīng)陽氣生發(fā)的特點，加強運動鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步=打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作、學(xué)習(xí)、打下良好的基礎(chǔ)。實踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人抗病能力強，思維敏捷、不易疲勞、辦事效率高。

2.養(yǎng)足精神.

　　人的精神活動必須順應(yīng)氣候的變化。人體受季節(jié)影響最大的時候是季節(jié)的更替期間，尤其是冬春之交。

　　有些人對春天氣候的變化無法適應(yīng)，易引發(fā)精神疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不良的情緒易導(dǎo)致肝氣淤滯不暢，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫功能下降，容易引發(fā)精神疾病、肝病、心腦血管疾病。

　　因此，春天應(yīng)注意情致養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病保健的作用。

　　陽春三月是萬物始生的季節(jié)，此時要力戒動怒，更不要心情抑郁，要做到心胸開闊，豁達樂觀;身體要放松，要舒坦自然，充滿生機。

　　(實習(xí)編輯：林艷娟)