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現(xiàn)在已經(jīng)開放二胎了，全面兩孩政策已經(jīng)基本實(shí)現(xiàn)了群眾生育意愿和國家生育政策的統(tǒng)一。那么，生二胎該如何備孕呢？

哪些是懷二胎的高危人群

前次妊娠合并心臟病、貧血、腎病、肝炎、甲亢、闌尾炎、胰腺炎、特發(fā)性血小板減少性紫癜等；前次妊娠合并妊娠期高血壓疾病、前置胎盤、胎兒宮內(nèi)生長受限、過期妊娠、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥以及妊娠期糖尿病等；前次妊娠為剖宮產(chǎn)、發(fā)生巨大兒、軟產(chǎn)道裂傷、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后切口愈合不良等。

如何判斷自己是否為高危孕婦

除上述高危因素以外，如果出現(xiàn)下列情況，就屬于高危孕婦：孕婦年齡>35歲；過度肥胖（BMI>25kg/m2）；胎位異常、巨大兒、多胎妊娠、骨盆異常、軟產(chǎn)道異常；妊娠期高血壓疾病、前置胎盤、胎盤早剝、羊水過多或過少、胎兒宮內(nèi)生長受限、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥以及妊娠期糖尿病等。

二胎如何備孕

1、孕前進(jìn)行國家免費(fèi)優(yōu)生健康檢查；

2、高危孕婦在備孕二胎時(shí)應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢，選擇針對性的孕前檢查項(xiàng)目，比如說甲狀腺功能測定，血壓的測量，血糖的測量等，在拿到醫(yī)生的“備孕許可證”后，有計(jì)劃準(zhǔn)備懷孕；

3、夫妻雙方保持良好的生活習(xí)慣（精神愉快，加強(qiáng)鍛煉，控制體重；均衡膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)，戒煙戒酒，保持良好作息時(shí)間）；

4、規(guī)律性生活，因男性精子儲(chǔ)備需要2-7天時(shí)間，頻繁的性生活反而導(dǎo)致精子質(zhì)量下降；

5、避免接觸有毒有害的物質(zhì)，避免在新裝修房屋內(nèi)生活；

6、算好排卵期，在排卵期進(jìn)行性生活可提高受孕幾率（月經(jīng)規(guī)律的女性排卵期在下次月經(jīng)來潮前14天，若出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫的升高，白帶透亮粘連不易斷，LH試紙測為陽性等，均是排卵的信號(hào)）。若經(jīng)過以上措施半年之內(nèi)無法自然受孕的夫妻，建議在有資質(zhì)的生殖醫(yī)學(xué)中心指導(dǎo)下備孕。

如何做好優(yōu)生優(yōu)育

1、對計(jì)劃懷孕的夫婦進(jìn)行懷孕前、孕早期及預(yù)防出生缺陷的指導(dǎo)，避免有毒有害物質(zhì)的接觸；

2、孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充800微克葉酸或含有800微克葉酸的復(fù)合維生素預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；

3、確定懷孕后盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)流產(chǎn)、畸形或異位妊娠等特殊情況；

4、所有孕婦均應(yīng)進(jìn)行唐氏綜合征的篩檢查，35歲以上孕婦進(jìn)行染色體檢查（周羊水穿刺或臍血穿刺）來排除這個(gè)疾病

5、孕11-13+6周不僅可以檢查NT，也可以通過超聲篩查出無腦兒、嚴(yán)重的腦膜腦膨出、臍膨出、水腫，雙胎連體等嚴(yán)重的結(jié)構(gòu)異常。孕18-24周進(jìn)行胎兒系統(tǒng)超聲可以篩查出大部分的畸形，但有些問題可能在孕晚期甚至出生后出現(xiàn)，最常見的是腦積水，故一般孕32-36周仍需進(jìn)行至少一次超聲檢查。