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補腎壯陽是男士較為關心的話題，許多男士非常容易出現(xiàn)腎虛的狀況，平常應當多吃補腎壯陽的食物，應當加強身體的鍛練，盡可能多吃鋅成分高的食物，鋅成分高的食物有補腎壯陽的功效，另外還能夠協(xié)助提升人體的抗病性，可以提升人體免疫功能。那么補腎壯陽的食物有哪幾種？哪種藥可以真正的補腎壯陽？

補腎壯陽的食物有哪幾種？

補腎壯陽的食物一、枸杞子中帶有豐富多彩的維生素E，而且不含膽固醇的食物全是很好的補腎產(chǎn)品，男士在生活起居中常吃枸杞子，不但能補腎壯陽，還能協(xié)助提升人體的免疫力，減少男士得病的風險性。

補腎壯陽的食物二，牡蠣富含鋅和硒，常用含鋅量高的食物，能幫助改善性功能，有很好的補腎壯陽作用，其中含有多種人體所需的微量元素和營養(yǎng)物質。

補腎壯陽的食物三，蘆筍中含有豐富的維生素E，能促進人體性激素的分泌，有助于提高性生活質量，能改善男性性功能，常吃能起到更好的滋補身體的作用，長期食用會有更明顯的效果。

補腎壯陽的食物四，雞蛋的營養(yǎng)價值很高，它們富含優(yōu)質蛋白質，能補充人體所需的營養(yǎng)物質，對身體有很好的滋補作用，男性常吃能提高人體免疫力，提高性生活質量。

補腎壯陽的食物五，蜂蜜中含有生殖腺分泌素，蜂蜜的營養(yǎng)價值相對較高，其中含有多種人體所需的微量元素，富含果膠和葡萄糖，能很好地被人體吸收，能改善男性的性功能，同時也能幫助提高精子質量。

哪種藥可以真正的補腎壯陽？

好的補腎壯陽藥需要滿足以下幾個要點：

1.質量價格

藥品的質量從來不是以價格水平來衡量的。如果價格便宜，就不一定沒有好貨。有些產(chǎn)品價格不高，但效果很好。因此，在做出選擇時，不要過多地考慮價格。口碑、質量和效果是關鍵。

2.品牌

市場上有很多補腎壯陽的品牌，比如偉哥。許多人認為使用偉哥可以激發(fā)人們的欲望。事實上，這是不科學的。偉哥的作用是幫助勃起障礙患者在沖動時恢復正常勃起。

3.功能用途

壯陽藥的類型包括口服液、藥物顆粒和其他口服類型，以及軟膏、噴霧和其他外用類型。我們應該根據(jù)患者自身情況和腎虛原因選擇不同的服用方法，效果也不同。其次，補腎主要是補腎精華?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：丈夫的本質，生命的基礎，也就是說，腎精是先天的基礎，它決定了人們精氣的興衰。因此，補腎精華的藥物是首選。