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中醫(yī)認(rèn)為，黑眼圈預(yù)示身體疾病隱患，從黑眼圈能看出來一個人的肝臟、脾胃、腎的問題，可以從身體臟腑的內(nèi)部來調(diào)理。

脾胃血氣渾濁導(dǎo)致黑眼圈

胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。

中醫(yī)調(diào)理：盡可能緩解壓力；保證充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

雙目無神，眼圈發(fā)黑是腎虧所致

腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。

應(yīng)對：要防止過度勞累，不能熬夜，保持心情愉快，平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品及藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

面部、眼眶周圍都有色素沉著，肝臟疾病

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。

應(yīng)對：慢性肝病的治療方法是以靜養(yǎng)和食療為主，要減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時給予充分的營養(yǎng)，以便修復(fù)被損害的肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能。

飲食調(diào)理是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵

平時飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食，攝入豐富的蛋白質(zhì)。堅持低脂飲食，葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。

少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

預(yù)防脾胃，要堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動

脾胃不好適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。