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　　手淫過(guò)度怎么補(bǔ)回來(lái)?

有些男性可能會(huì)因?yàn)槟承┰蜻x擇手淫來(lái)解決需求，但也很容易導(dǎo)致過(guò)度自慰。那么，手淫過(guò)度怎么補(bǔ)回來(lái)呢?看看答案。

　　第一，手淫過(guò)度吃保健品調(diào)理

如果有過(guò)度自慰引起的房間效果不好或身體疲勞等異常，在這種情況下，你可以吃華寶人參鹿鞭片來(lái)滿足身體疲勞，改善房間異常等，但在使用這些保健產(chǎn)品時(shí)，記住它們不是藥物，只能幫助調(diào)節(jié)問(wèn)題。

　　第二，手淫過(guò)度要戒掉過(guò)度自慰的習(xí)慣

如果有過(guò)度自慰，必須及時(shí)戒除，定期和適度的自慰有利于男性健康。因此，有必要注意調(diào)整自己的狀態(tài)。當(dāng)過(guò)度自慰的異常得到解決時(shí)，人們自然可以改善疲勞狀態(tài)和室友效果差的狀態(tài)，當(dāng)人們的狀態(tài)得到解決時(shí)，整個(gè)人自然會(huì)感到放松。

　　第三，手淫過(guò)度注意鍛煉

建議平時(shí)注意適當(dāng)?shù)?，這些鍛煉可以讓一個(gè)人的身體變得更好，可以選擇鍛煉主要是有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球是一個(gè)很好的選擇，這些方法不僅可以鍛煉，還可以有一定的效果，所以很多人也會(huì)選擇適合自己的鍛煉來(lái)幫助改善過(guò)度自慰造成的各種傷害。

　　怎樣判斷自己是否腎虛?

腎虛是指腎功能下降，即腎精陰陽(yáng)不足。

　　1.男性判斷腎虛：一般表現(xiàn)為精神不振、性功能差、陽(yáng)痿、早泄

　　2.女性判斷腎虛：一般表現(xiàn)為疲勞、腰膝酸軟、腰背冷痛、食欲不振、干熱、盜汗、虛汗等。女性還可以通過(guò)觀察自己是否有頭腦不清、注意力不集中、記憶力減退、多夢(mèng)、心悸哮喘、性趣減退和抑郁來(lái)判斷自己是否有腎虛。