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　　一些男人由于心理或疾病的因素，導(dǎo)致夫妻同房的時(shí)候，出現(xiàn)了不舉的現(xiàn)象，這種情況屬于性能障礙中的陽(yáng)痿。患有陽(yáng)痿的男性及時(shí)治療當(dāng)然不可缺少，可是在平時(shí)自己也要注意私處保健，不妨學(xué)習(xí)這套對(duì)付陽(yáng)痿的保健操，讓你輕松告別不舉的現(xiàn)象。

　　1、男方坐在床邊，由女方協(xié)助來(lái)回扭轉(zhuǎn)上身，并且盡量將雙肩向后牽引。男方俯臥床上，女方用指壓法按摩頭后兩側(cè)的頸窩部。

　　2、男方坐在床邊，女方協(xié)助男方轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸五分鐘。這樣可使大腦放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)適度刺激脊髓，激發(fā)神經(jīng)功能活躍。

　　3、人體骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指壓法按摩男方骶尾部，指壓的同時(shí)，男方兩足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系統(tǒng)。

　　4、男方仰臥床上，兩足心相對(duì)合攏，兩腿屈膝外展，在女方地協(xié)助下，盡量將雙膝靠近床面。

　　夫妻房事中男人一旦出現(xiàn)了不舉的現(xiàn)象，女人不能埋怨或者是不理不睬，應(yīng)該及時(shí)的鼓勵(lì)丈夫去治療，最好是陪伴在丈夫身邊一起去看醫(yī)生。因?yàn)殛?yáng)痿很多時(shí)候是心理因素導(dǎo)致的，來(lái)自妻子的鼓勵(lì)，對(duì)于治療陽(yáng)痿，具有很大的作用。男人在平時(shí)，也要注意個(gè)人生活習(xí)慣，不要有頻繁手淫的惡習(xí)。