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春天到了，很多人無法控制自己的性欲，希望每天鉆進被子里享受性生活。但是，初春并不像想象的那么美麗，如果男性不約束性的話，很可能會出問題哦所以，大家要好好看看下面的保健內(nèi)容。

節(jié)制性愛頻率

其實不止初春，無論何時，性生活的頻率都應(yīng)恰當，過頻或者過少的性生活都會影響健康。在初春，年富力強的人性愛次數(shù)可多一些，而年老體弱者應(yīng)適當少一些。如何判斷合適的性生活？性生活第二天，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率適宜。

性生活要保暖

初春性生活前要做好準備，如果天氣太冷，導(dǎo)致縮手縮腳的話，身體放不開，肯定妨礙享受性愛。因此，必須采取保溫措施，打開空調(diào)和暖氣。此外，初春相對干燥，如果女性因氣候干燥而導(dǎo)致陰道分泌物不足，也會影響性質(zhì)。涂一點潤滑液可以有效緩解陰道干燥，使陰道更加滋潤，享受性快感。

初春性生活一定要避免大汗淋漓，因為初春本來就氣候干燥，性生活后出汗過多就會損人體之"陰"，因此，防止汗過多是護陰之關(guān)鍵。

性愛要逐漸進行

初春人們?yōu)榱朔乐购?，?jīng)常穿很多衣服。這樣會導(dǎo)致睪丸的溫度過高，為了讓睪丸恢復(fù)自然狀態(tài)，就要留出足夠的時間，所以性生活不宜倉促，應(yīng)該慢慢來。

加強性能力鍛煉

男人在性愛中都是出于主動的一方，所以男人更需要充沛的體力。即使在初春，男性也要保持適量的運動，保證體力。只有豐富的體力和精力，男性才能在性生活中享受更大的快感。

不要喝酒后再做愛

喝酒既溫暖又有幫助，一舉兩得？錯了。酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70～80%，男子發(fā)生陽痿不育。

其實，很多人喝酒后過性生活是為了延期。但是，這種方法非常不可靠。在這里，我們推薦一個既健康又延遲的好方法:戴長期避孕套。該避孕套含苯佐卡因藥物，無毒無害，可有效增加陰莖勃起時間，使性愛更長更甜。

飲食保健讓男性吃強大的性能力

所有男性都希望自己有強大的性能力，可以在床上征服自己的女性。但是，性愛很復(fù)雜，身體素質(zhì)可能很好，但是上床的話就不行了。表面看起來很薄，到了床上可能會變成猛虎。因此，如果你想加強你的力量，你必須注意保健，飲食保健是最安全可靠的方法。在這里介紹能讓男性“吃”強有力的東西，決不能錯過哦

美味的牡蠣

牡蠣有利于精子生成的絕佳食物。牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強體力。此外，牡蠣還含有大量精子制造不可或缺的精氨酸和微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分，鋅促進激素分泌。

特別要注意的是，男性每次射精都會失去1~2mg的鋅，鋅不足的話精子的數(shù)量就會減少，功能也會下降。此外，硒也是制造精子不可或缺的微量元素。此外，性功能下降、陽痿、前列腺腫大、器官發(fā)育不良等男性疾病往往是由鋅不足引起的。牡蠣是補充這些營養(yǎng)素的最佳天然食物。

強韭菜

韭菜是民間傳說中最強大的壯陽食物，也有“壯陽草”的美名哦韭菜富含維生素c、胡蘿卜素和豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜可以溫暖腎臟，活血，解毒，調(diào)和五臟。

韭菜不僅是常用蔬菜，還具有降低血脂、緩解便秘、防止肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌癥等藥用價值。中醫(yī)還強調(diào)韭菜補肝腎，幫助陽固精的作用。

魔法枸杞

現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，很多男性越來越累，吃枸杞很適合消除疲勞。中醫(yī)認為枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學也證明，枸杞可以降低膽固醇、激動腦神經(jīng)、增強免疫功能、抗衰老、美容等，對人體健康起到非常有益的作用。