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性是人們正常的生理需求，從性欲刺激到進(jìn)入興奮期、高原期、高潮和恢復(fù)期是正常的過程。其中任何階段都會(huì)發(fā)生困難和問題，構(gòu)成功能異常。性冷淡:這不是女性的獨(dú)特問題，男性也對(duì)性不感興趣。

興奮期的困難:男性勃起的困難，女性陰道難以擴(kuò)張，分泌物少，子宮不能上升。

高原期的困難:男性方面，高原時(shí)間過短的話早泄，過長(zhǎng)的話射精會(huì)延遲。女性的高原期過長(zhǎng)會(huì)阻止高潮。

至于高潮，以前有不少女性是沒有高潮的感覺，但隨著性知識(shí)普及，愈來愈多婦女都能有性高潮。

性功能失常的原因主要有生理和心理因素，但現(xiàn)今醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)男性不舉占百分之六十至百分之七十是生理或身體結(jié)構(gòu)問題引起。

5招教男人擺脫性無能

1、搓涌泉

盤膝而坐，雙手掌對(duì)搓發(fā)熱后，兩手緊握腳面，從趾根處起，對(duì)踝關(guān)節(jié)至三陰交一線往返用力摩擦20～30次，然后左右手分別搓涌泉穴（在足底前1/3處，足趾后屈時(shí)呈凹陷處）81次。揉的時(shí)候要保護(hù)涌泉，不要著急，有點(diǎn)節(jié)奏感。

2、摩腎俞

雙手掌貼在腎俞穴上(第二腰椎棘突下，旁邊1.5英寸)，雙手中指對(duì)命門(第二腰脊椎棘突下陷，俯臥取穴)，雙手同時(shí)從上向下，從外向內(nèi)的方向環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，其運(yùn)轉(zhuǎn)36次。這是順轉(zhuǎn)，是補(bǔ)充法，相反是腹瀉法的腎俞穴不應(yīng)該腹瀉，旋轉(zhuǎn)時(shí)要注意順反，如果有腎虛、腰痛者，可以順序9次，增加旋轉(zhuǎn)次數(shù)，旋轉(zhuǎn)保護(hù)生命。

3、顫抖陰囊

雙腳伸展，背部實(shí)際采用半臥位姿勢(shì)，保護(hù)丹田(肚臍中線下1.5英寸)，一只手支撐陰莖，另一只手食、中、無名指支撐陰囊下部。上下顫抖100~200次，換手顫抖100~200次，手法輕，逐漸加力，有一定的基礎(chǔ)后，單手輕拍陰囊100~200次。

4、疏導(dǎo)監(jiān)督

將會(huì)陰穴(從陰囊根從陰囊根到肛門中間)，另一只手放置在曲骨穴(在恥骨聯(lián)合上緣的中點(diǎn))，雙手同時(shí)用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手摩擦100次左右。初次練習(xí)時(shí)手法力量輕，今后逐漸增加。操作時(shí)要保護(hù)丹田，呼吸自然，不要著急。

5、提陽根

一手掌勞宮穴(二、三掌骨之間，掌中指尖對(duì)準(zhǔn)掌心部)貼丹田，另一手掌陰莖，露出龜頭，用力上下，左右各提100次，操作時(shí)放松意守部位，不思考，不思考，不守護(hù)