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性生活的次數(shù)越多越厲害嗎？不是的哦，過度的性生活會帶來很多危害。讓我們一起來看看！

過度性生活的危害

1、體力消耗過大

性生活是非常消耗體力的活動，一次性消耗體內的能量，重復性生活，對男女雙方體力消耗較大。隨著時間的推移，體質狀況肯定會下降，甚至可能會影響精神狀態(tài)，甚至思維能力、記憶力和分析能力也會越來越低，這是不可或缺的。

2、功能衰退

由于性沖動的連續(xù)和反復發(fā)生，男女雙方都可能加重神經(jīng)中樞和性器官的負擔，導致身體和性器官的疲勞和疲勞。相反，不僅不能充分滿足性，還會導致功能衰退，導致功能的未老先衰。

3、埋下性功能障礙的隱患

男子經(jīng)常重復性生活，就會延長射精時間。因為第二次性生活的射精出現(xiàn)時間肯定要比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩以及性生活無快感等性功能障礙的隱患。而且，男性在性生活后，也就是說，房間的工作結束后，有時間對性刺激沒有反應。越是重復性生活，越是延長不應期，經(jīng)常容易導致功能衰退。

4、生理和心理疾病

男性經(jīng)常反復性生活，性器官反復持續(xù)充血，誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾病，不僅引起陰部不適、腰痛、血精。然而，女性經(jīng)常重復性生活，性器官總是充血。隨著時間的推移，盆腔充血會導致腰酸、下半身沉重等不適。

5、體質惡化

中醫(yī)養(yǎng)生強調養(yǎng)生欲望，隨心所欲，體內精氣過多泄漏，機體抗病能力下降，可能引起各種疾病。嚴重者腰酸腿軟，嚴重時耳鳴、全身不適等癥狀。與此同時，思維能力、記憶力也隨時下降。

6、降低性滿意度

在同一天不同的性中，第一次滿意度最高，之后每次滿意度都會下降，甚至會引起一方的反感。細水長流的性愛令人期待。

7、降低懷孕幾率

性生活過頻會增加的幾率，因為精液變稀，精子質量會下降。

推薦幾個食療方緩解過度性生活的傷害

1、淮山枸杞粥

淮山藥10克、枸杞子10克、米50克。三品放在鍋里，加入適量的水，武火煮沸后，文火煮成粥就可以吃了。每周吃3~4頓飯。養(yǎng)腎陰。

2、韭菜炒蝦

韭菜250克，蝦400克(去殼)，蔥、姜、鹽、黃酒適量。洗韭菜，切蝦洗蔥切，姜切末。放入鍋中，放入植物油，油沸騰放入蔥中，炒香后，放入蝦和韭菜，煮黃酒，繼續(xù)炒至蝦熟，放入鍋中即可食用。每周吃2~3餐，連續(xù)2~3周。喜歡養(yǎng)腎陽。但是，膽固醇高的人不應該多吃蝦。

3、山萸核桃粥

取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。喜歡養(yǎng)腎氣。

4、芡實煮鴨

取稠200克，鴨1只，姜、蔥、鹽、味精等調味料適量。宰殺老鴨后，去除內臟，選擇凈血水，將稠度放入老鴨腹。放入鍋中，加入水，放入鴨子中，煮沸后，用文火至腐爛，加入調味料。吃肉喝湯，吃飯，每周吃1~2餐。偏養(yǎng)腎陽。

5、首烏大棗粥

取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣后，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。腎陰腎陽補充。

6、初烏雞

選擇兒童雞1只，何初烏20克，雞湯300毫升，蔥、姜、蒜適量。首先，將殺死干凈的兒童雞切成塊，用熱水煮3分鐘，取出。放入鍋中，加入植物油，熱后加入蔥、姜、蒜，炒出香味后，加入雞塊炒，加入幾頭烏和雞湯，文火慢燉1小時左右。吃肉喝湯，吃飯，每周吃1~2餐。偏養(yǎng)腎精。