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　　對于女性來說，健康的性愛生活真的是很重要的啦，所以，不管是什么時(shí)候，大家都要好好的享受一下性高潮啦，那么，究竟該怎么做呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下，小編也希望這篇文章能幫助到大家哦??！一起來看看吧??！

　　1、明確自己的性反應(yīng)規(guī)律

　　一個對性負(fù)責(zé)任的女性首先應(yīng)該充分了解自己的身體和性反應(yīng)規(guī)律。學(xué)會控制自己的身體，知道哪里是敏感點(diǎn)，怎樣的刺激會讓你產(chǎn)生快感。之后，才能帶領(lǐng)他深入你的身體。

　　2、與性伴侶有效的溝通

　　當(dāng)伴侶與你親熱時(shí)，很可能抓不到重點(diǎn)，這也會讓你覺得沮喪和失去樂趣。所以你一定要學(xué)會及時(shí)向?qū)Ψ絺鬟f信號，用動作或恰當(dāng)?shù)难哉Z告訴他你究竟喜歡什么樣的刺激。

　　3、鍛煉PC肌

　　主動收縮YD周圍肌肉(又叫PC肌)有助于將血流引向生殖器，從而達(dá)到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌可以幫助激發(fā)性高潮，而且可以使性高潮更為強(qiáng)烈。

　　4、加強(qiáng)性緊張度

　　性愛過程中，女性把腦袋懸空在床沿外，可以使性喚起和性緊張度加強(qiáng)，會讓性高潮更輕松地到來，但一定要注意安全。

　　5、調(diào)整呼吸節(jié)奏

　　配合身體的動作節(jié)奏調(diào)整呼吸，動作激烈時(shí)加快呼吸，動作緩慢時(shí)緩緩呼吸，可以強(qiáng)化性喚起并激發(fā)高潮。

　　6、撫摸自己的敏感區(qū)

　　通過觸摸自己的性敏感區(qū)，能夠慢慢燃起性欲，這種觸摸可以偷偷進(jìn)行，也可以當(dāng)著另一半的面。

　　7、練習(xí)女上位

　　若想通過房事達(dá)到高潮，采取女上位無疑是最佳的選擇。因?yàn)樗试S女性控制房事過程，如結(jié)合的深度以及對YD的刺激程度等，從而獲得最合適的性刺激。

　　8、把情趣用品帶回家

　　如果對使用情趣用品沒有異議，大家可以選擇一個自己喜歡的情趣用品啦！

　　結(jié)語：性是生活中必可避免的，每對夫妻都是需要一種好的技巧的，最起碼能更人舒服的感覺，當(dāng)然，在夫妻生活中，這些技巧還是需要好好的創(chuàng)新一下。