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?　　在生活中，很多人被自己和自己的另一半的性欲望慢慢減退而困擾。當(dāng)感覺自己的性欲慢慢的在削減時(shí)，由于人們舊觀念的影響，寧可默默的承受這種難言的苦惱，也不愿意去醫(yī)院檢查問題的原因所在。但是經(jīng)過長(zhǎng)期的調(diào)查，導(dǎo)致男女之間性欲減退的原因中，有部分因素是要靠自己本身就可以消除的。那么，促使性欲減退的因素有哪些呢?

　　情緒

　　人的情緒不佳時(shí)，性欲容易暫時(shí)減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會(huì)受到顯著影響，甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退，性欲也將隨之恢復(fù)，但一般說來恢復(fù)的時(shí)間要比情緒調(diào)整慢一些。比如，一個(gè)人受嚴(yán)重驚嚇之后，需一周后性欲才能恢復(fù)到平時(shí)水平。鑒于此，在愛人情緒不佳時(shí)，首要的問題是幫助他(她)消除不良情緒，此時(shí)不應(yīng)過性生活。

　　營(yíng)養(yǎng)

　　營(yíng)養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。大多數(shù)中年人都有這樣的體驗(yàn)：60年代的嚴(yán)重自然災(zāi)害期間，人們普遍營(yíng)養(yǎng)不良，造成許多男子性功能下降，女子閉經(jīng)。研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退，對(duì)男子影響尤重。相反，充足、齊全的營(yíng)養(yǎng)，特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

　　嗜煙酒

　　不要小看吸煙，長(zhǎng)期大量吸煙者與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長(zhǎng)期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據(jù)研究，慢性酒精中毒的男性，性功能減退高達(dá)50%，女性為25%。大量飲酒可引起全身血管擴(kuò)張，陰莖的血流量不足，勃起較難，勉強(qiáng)勃起也會(huì)很快射精，女性酗酒易出現(xiàn)陰道分泌物減少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而導(dǎo)致性欲下降。但煙和酒精對(duì)性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數(shù)人的性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。

　　藥物

　　長(zhǎng)期或大量用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要并常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長(zhǎng)期接受放射治療，也可導(dǎo)致性欲降低。還有一些鎮(zhèn)靜藥和安眠藥及抗焦慮藥等。

　　居住條件

　　居住在雜亂無章、通風(fēng)不良、過于擁擠的環(huán)境里，不僅會(huì)引起心緒不佳，而且由于室內(nèi)新鮮空氣不足，導(dǎo)致大腦供氧不足，影響性功能，使性欲降低。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會(huì)形成無形的心理壓力，容易引起性欲減退。當(dāng)居住條件改善之后，這種減退可迅速恢復(fù)到正常。

　　季節(jié)、氣溫

　　據(jù)調(diào)查，在氣溫偏低的冬春季節(jié)，多數(shù)人性欲較強(qiáng)，尤其是春季被認(rèn)為是求愛季節(jié)，而汗流浹背　的盛夏，性欲常暫時(shí)減弱。一部分婦女的性欲與月經(jīng)周期關(guān)系密切，常在月經(jīng)來潮前幾天性欲增強(qiáng)。一部分則在來潮后一周左右較強(qiáng)。多數(shù)婦女在妊娠期間性欲有些減退。男子的性欲也有周期性變化，但多數(shù)不甚明顯。

　　年齡

　　這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達(dá)到高潮時(shí)期，30—40歲時(shí)開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數(shù)能保持至70歲，甚至更長(zhǎng)。女子的性欲到30—40歲時(shí)才達(dá)到高峰，絕經(jīng)后逐漸減退，60歲左右開始顯著減弱。相當(dāng)一部分青年婦女對(duì)性生活本身的要求并不那么強(qiáng)烈，缺乏主動(dòng)，這并不奇怪，她們的性欲需要丈夫去喚醒。