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　　情色片能給人帶來刺激感官和沖擊，舒緩自己的性欲望，但是近期有研究學(xué)者表明情色片會影響性生活，還會帶來性功能的障礙。那么我們到底該如何來提高男性的性功能，才能更持久呢?

　　首先讓我們一起來看下看情色片有哪些危害：

　　1、有些姿勢會導(dǎo)致性器受損

　　情色片里有很多高難度的姿勢，其目的就是吸引那些冒險、想體驗更刺激快感的男性，其實很多動作根本不可行，在視頻里可以通過剪輯做出來，但拿到生活中，很有可能導(dǎo)致性器受損。所以，千萬不要輕易嘗試。

　　2、情色片中的呻吟真實

　　AV女優(yōu)職前訓(xùn)練的重頭戲之一，便是表情的訓(xùn)練。她們要學(xué)會如何作出最完美的表演，面對鏡頭得隨著劇情和場景的設(shè)計做出愉悅、痛苦、瘋狂、羞怯、享受等各種表情。

　　另外，聲音也是要培訓(xùn)的，通常在開始時是束縛在喉嚨里的低吟，高潮部分發(fā)聲強到撕心裂肺，以表達情緒的失控。

　　3、經(jīng)常看情色片性生活質(zhì)量下降

　　看情色片時，男性基本都會勃起，但如果看完后馬上性愛，就會使射精時間提前，縮短性愛過程，同時也會影響夫妻感情。

　　4、經(jīng)?？辞樯档妥孕?/strong>

　　要知道，情色片的內(nèi)容通常都是夸大的，好像每個女性有了性刺激就會興奮起來，每個男性都很持久，這些容易讓人產(chǎn)生錯誤的認識。

　　再加上很多情色片中會把男主角的性器過分夸大，這會讓男性對自己失去信心。其實除黑人外，大多數(shù)人的性器都大同小異。

　　男性如何提高性能力?

　　1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

　　女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。

　　2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

　　聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

　　3、閉目冥想美女相伴

　　工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

　　4、連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限

　　偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統(tǒng)受到強烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復(fù)會比原來更強。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時要有下述營養(yǎng)的補充。

　　5、適當食補強化心理

　　適當?shù)氖逞a對于性能力有好處，但是要選擇溫和的食材。而且不要大補特補，補過頭容易影響身體健康，反而對性能力不利。很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高……

　　6、樂于接受情趣用品

　　廣告在性生活中，嘗試使用情趣用品，也會給你們的性愛增添更多情趣，享受更多的快樂。杜蕾斯愛侶感應(yīng)情趣啫哩的兩種感受，引爆激情反應(yīng)。這是一款創(chuàng)新情趣啫哩，專為愛侶雙方設(shè)計的，為愛人們帶來全新性愛體驗。絲滑啫哩，帶來燃情熱力;誘惑啫哩，帶來酷感激爽;混合一起使用可以體驗冰火兩重天的美妙快感，激發(fā)讓人沉醉的美妙反應(yīng)。

　　7、遠離煙酒不熬夜

　　不要以為喝酒、抽煙只是傷害肝臟、肺臟等內(nèi)臟器官，其實受到傷害的遠遠不止這些。抽煙、喝酒、熬夜，都會傷害男人的性能力。夜間勃起現(xiàn)象，每個男人都知道，這種夜間反復(fù)的勃起，實際上是陰莖的自我恢復(fù)過程，如果長期熬夜，則讓陰莖得不到充分的休息，如此一來，性能力勢必受到影響。不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

　　雖然說情色片有很多危害，但是適度的觀看情色片可以起到調(diào)節(jié)男女或夫妻之間感情，提升性愛質(zhì)量。如果廣大的男性朋友希望在性愛過程中充分發(fā)揮男性的魅力那就要多學(xué)學(xué)上面的內(nèi)容了，相信提高性能力不是難事。