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　　大多數(shù)人做愛都是在晚上睡覺前，這個時候大家都忙完工作，心理放松，來一場暢快的性愛會更加美好。不過這樣也有弊端，經(jīng)常固定一個時間點做愛會讓人產(chǎn)生心理疲憊，覺得性生活沒有新意，性快感也會大大降低。

　　第一步：撫摸

　　男女肌膚相觸摸，它使人的性感受由主觀神迷、向往，變成一種現(xiàn)實的感受，補充了一對兩情相悅，傾心愛戀的男女在視覺、聽覺、嗅覺、味覺感受方面的不足，從而有效地觸發(fā)了男女間特有的快感感受。

　　須知，觸摸僅僅是性刺激的重要源泉，愛撫才是性愛歡愉的根本。觸摸與愛撫不完全是一回事，觸摸和愛撫所引起的感覺也不一樣，但兩者又是缺一不可。

　　第二步：親吻

　　親吻是愛愛中必不可少的前戲之一，有技巧的親吻能喚起女人的性欲，但如何讓女人在吻時就有感覺，這就是男人的功夫了。一般在親吻時要時快時慢，有時要用唇熱吻一陣子，有時轉(zhuǎn)動頭部，讓吻變換角度。

　　女人這時多數(shù)會站不住了，男人可抱著軟綿綿的女人坐下來，最好在床上，沒有條件可在沙發(fā)上或任何地方。吻應(yīng)該繼續(xù)，直到女人欲望高漲時。

　　第三步：堅挺

　　這時候，就是把雙方的性欲都調(diào)起來了，但此刻男人還不該脫褲子，應(yīng)該繼續(xù)親吻，同時需要繼續(xù)對女方進行刺激，把所有的注重力全部集中到最高點上來。你越有信心，就做得越好，以此來增進挑逗對方的性欲。

　　第四步：交合

　　當兩人的性欲都被燃起了之后，也是時候可以進行正事了，達到天人合一的效果。在翻云覆雨中體會性愛的真諦，享受性愛帶給兩個人的快感。另外，性愛過程中關(guān)鍵“熱點”的摩擦有助于達到性高潮。

　　第五步：愛撫

　　做愛之后，愛撫又成為它的尾聲。英語中也有一個專門詞匯，可以譯作“后戲”，意思就是事后溫存。這個時候來一點愛撫，對于處于緩慢消退期的女子是一個美妙的享受，可以強化她的滿足感，給她留下一個愉快的回憶。

　　陰道是一個擁有天然的防衛(wèi)機制的動態(tài)的系統(tǒng)，盡管它對數(shù)不清的可能改變其平衡狀態(tài)的外界的或內(nèi)在的影響是十分敏感的，它依然自然而然地通過自我調(diào)節(jié)、自我清潔而保持著健康的平衡，抵御了大多數(shù)的可能的感染，適應(yīng)性很強，除非因為整體抵抗力到了自顧不暇的嚴重地步才會打破這一微妙的生態(tài)系統(tǒng)的平衡。

　　愛撫對情侶情愛所產(chǎn)生的刺激、曼妙、顫栗作用是每個男子都明了的，但并不能說每個人都真正懂得愛撫。愛撫必須包容在愛的柔情蜜意中，否則就不能算作是名副其實的愛撫，只能算作機械性的摩擦。

　　女性平時也要注意私處的呵護

　　性愛是男女雙方配合的事，但是很多時候由于女性在日常生活中沒能注意私處衛(wèi)生或者是其他一些因素，會使得性交無法正常進行，所以要想讓性愛更嗨，平時注重對私處的呵護也是女性少不了的一個工作。