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月經(jīng)每月出現(xiàn)，普通女性月經(jīng)也定期定量，但由于各種原因月經(jīng)不調(diào)，我們必須根據(jù)自己的情況合理調(diào)理。

為什么月經(jīng)推遲

1、藥物作用:一些藥物影響女性的正常周期，如廣為人知的緊急避孕藥，與一般避孕藥相比，副作用更強(qiáng)，如小腹脹痛、頭痛、胃腸不適、下半身出血等。如果長時(shí)間使用這種藥物，月經(jīng)周期會越來越不規(guī)則，經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。

2、妊娠導(dǎo)致：對于有過親密行為的女性來說，月經(jīng)遲遲不來，應(yīng)該最先考慮是否因?yàn)槭茉兴?。?dāng)然，并不排除婦科病的可能，因此鑒別的方法顯得特別重要。

3、情緒作用：情緒異常同樣會對女性規(guī)律性的周期產(chǎn)生負(fù)面影響，這是因?yàn)樵陆?jīng)是受到下丘腦的控制，如果女性情緒反復(fù)，勢必會影響到下丘腦功能，造成月經(jīng)的無故延后。常見的不良情緒除了生氣悲傷、受到打擊、悲傷等外，白領(lǐng)女性工作壓力大、精神緊張、月經(jīng)也受到影響。

4、手術(shù)影響:手術(shù)也是一大原因，比較常見的人流，在各種藥物和器械的作用下，子宮內(nèi)膜壁不能在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，不能正常工作。此外，宮腔手術(shù)也會造成經(jīng)血停留在體內(nèi)，難以排出，最終導(dǎo)致月經(jīng)不來。

5、節(jié)食無度：某些女性為了尋求曼妙的身材，而選擇節(jié)食。權(quán)威研究發(fā)現(xiàn)，女性身體中的脂肪必須要達(dá)到身體的二成以上方可進(jìn)行正常的月經(jīng)，而過度節(jié)食會造成脂肪的大量消化，自然會導(dǎo)致月經(jīng)滯后，有的甚至?xí)?jīng)量過少甚至是停經(jīng)。

6、生活作息不規(guī)律：有的女性偏愛夜生活，長期以來便缺乏正常的作息生活，這往往會使身體感到疲勞過度，影響到月經(jīng)的正常進(jìn)行。除此之外，貪涼、不注意保暖也會使盆腔血管異常吸收，排血量會有明顯地減少。

7、疾病原因:某些疾病也會影響月經(jīng)的預(yù)定，女性朋友可以咨詢醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)調(diào)理，常見疾病有卵巢早衰和甲狀腺功能異常。卵巢功能異常，月經(jīng)無故延遲，性生活不舒服，下半身干燥，頭發(fā)稀少等，發(fā)生上述現(xiàn)象時(shí)，最好去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查。無論是甲狀腺低下還是亢進(jìn)，都會對月經(jīng)產(chǎn)生非常明顯的影響，包括間隔延長、排血量不穩(wěn)定、月經(jīng)次數(shù)過少等。

月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)調(diào)理

1、血熱型月經(jīng)不調(diào)、血紅色或紫色塊或深紅色、粘稠、心煩、面紅口干、咽干、面紅、尿黃、舌紅苔黃。治療清熱涼血，可服用固經(jīng)丸、清經(jīng)散膠囊等。

2、肝郁化熱型月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行不暢，胸部乳房和小腹脹痛，胸部悶悶，煩躁易怒或嘆息，嘎嘎食少，經(jīng)血紅或紫，舌尖紅，口苦咽干，苔薄黃。治宜疏肝解郁清熱，可調(diào)經(jīng)止帶丸、逍遙丸、丹梔逍遙丸等。

3、氣虛型的，癥狀是經(jīng)行前期或經(jīng)期延長，多色淡淡，神疲乏力，心悸短，食物少，小腹墜落，舌頭薄。治宜補(bǔ)氣攝血，可服補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等。

4、血虛型月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期錯(cuò)誤后，數(shù)量少，質(zhì)量少，頭暈，心悸腫脹，睡眠少，臉色萎黃，舌頭少。治宜補(bǔ)血益氣，可服婦科調(diào)經(jīng)片、婦寧丸、八珍益母丸、當(dāng)歸補(bǔ)血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等

5、血寒型的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)期延后，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經(jīng)祛寒，可服女青春、十二溫經(jīng)丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調(diào)經(jīng)丸、溫經(jīng)丸等。

6、氣滯型月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)延遲，量少顏色暗，小腹膨脹疼痛，胸部乳房膨脹疼痛，舌質(zhì)暗，治療合理活血，可服用七制香附丸、婦科養(yǎng)神丸、婦女康寧片、婦女寶沖劑等。

7、血瘀型，月經(jīng)錯(cuò)誤后或月經(jīng)量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒絕按壓或刺痛，血塊排出后疼痛減輕，舌質(zhì)紫暗或瘀傷。治宜活血化瘀，可服田七痛經(jīng)散、婦科回生丹、婦科金丹、坤靈丸、雞血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、調(diào)經(jīng)姊妹丸、慈航丸等。

月經(jīng)不調(diào)生活調(diào)理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動。個(gè)別女性在經(jīng)期下腹膨脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、易疲勞、困倦、情緒不穩(wěn)定、易怒、易抑郁等現(xiàn)象均正常，無需過度緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜和含鈣豐富的食物，不能過度冷卻，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4、內(nèi)衣柔軟，棉質(zhì)，通風(fēng)性能好，勤奮更換，更換的內(nèi)衣在陽光下曬干。

5、不應(yīng)吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災(zāi)的東西。氣血虛者平時(shí)要增加牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養(yǎng)，不要吃生冷的水果。

6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。

月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理

1、羊肉粥

食材:半斤羊肉、2米、生姜、蔥、鹽。

制作步驟:

(1)清潔羊肉后，用刀切肉。

(2)淘米后，將米與羊肉、水、調(diào)味料一起煮。

(3)肉腐爛，米開花后，可以盛粥吃。

功效：補(bǔ)充血?dú)猓瑢ν唇?jīng)有安撫效果，特別適合周期紊亂的女性。

2、母雞葉湯

食材:3金葉，老母雞。

制作步驟:

(1)清洗老母雞，用刀切雞肉。

(2)用清水沖洗葉子，和雞塊一起放入鍋中燉。

(3)雞湯煮好后可以吃。請注意，最好在生理日吃，每周連續(xù)吃3碗左右。

效果:適合體弱的女性，有效安撫生理日的煩躁感，補(bǔ)血健脾，有助于恢復(fù)正常的生理周期。